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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
纖細的身材是每一個女孩的美麗愿望，因此體重在她們心中的地位是很高的。特別是處于生理期的女性，要是看到體重多了那么一兩斤，他們就會開始變得焦慮不安。眾所周知，體重與飲食的關(guān)系是相當緊密的，日常中吃了像碳水化合物這種能力滿滿的食物，體重就會蹭蹭地往漲。這對一些吃貨來說，減肥可就不是一件很輕松的事情了。而女性每月都會接待“大姨媽”一次，這時候就有人說了“想吃什么在姨媽期隨便吃就好了，反正姨媽期吃什么都不會胖”，對于這些言論，有的女性深信不疑，那么生理期吃不胖是真的嗎？其實，會不會吃胖要看每個女生的情況，
1、會吃胖的情況
女生在生理期當然是有可能會吃胖的，比如說，很多女性因為喜愛甜食，一旦開始就停不下來，剛好又在生理期這個特殊的時期，依然難以忌口，大吃特吃，又不去運動，就容易變胖。尤其是像巧克力這樣美味的東西，誰見了都抵擋不住它的魅力，適當?shù)爻郧煽肆σ话闶怯兄谖覀兙徑馍砥诘耐唇?jīng)問題，不過么，吃得太多就可能會讓脂肪留在我們的身體的各個部位，那么當然是會變得越來越胖啦。
2、不會吃胖的情況
確實有些女生在生理期吃不胖，但是我們要認識到，不會吃胖的前提是建立在一個健康飲食和規(guī)律作息的基礎(chǔ)之上，比如多吃蔬菜水果可以讓我們的脂肪得到一定的放松，而且又經(jīng)常去做運動的話，長期時間內(nèi)就算是吃了很多東西，通常也不會變得很胖哦。所以說，不會吃胖還在于自己的克制能力，平時不怎么做運動，又不想在生理期吃胖，那么就少吃一點。俗話說管住嘴，邁開腿，千萬不要因為是生理期就覺得可以大吃大喝了，這樣的做法對于我們的胃也是不友好的。
總的來說，生理期吃不胖的命運都是掌控在自己的手里，女紙要是不想遭受變胖的現(xiàn)實，那么在生理期的時候一定要注意飲食的合理搭配，可以少量多餐，切記不要太貪心哦，也別忘了多多鍛煉。
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