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龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科
人體缺鉀的情況，可以多吃土豆、香蕉、酸奶等食物補得快。
1、土豆：土豆是鉀元素含量最為豐富的蔬果之一，每100g土豆約含有515mg鉀離子。另外土豆含有豐富碳水化合物、膳食纖維素等物質(zhì)。上述物質(zhì)可為機體提供充足能量來源，維持腸道健康狀況，加速對營養(yǎng)物質(zhì)吸收利用等。
2、香蕉：每100克香蕉約含422mg鉀離子，可快速提升血清中鉀離子濃度。香蕉還富含鈣、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)，這有助于促進人體食欲，保證人體全方位營養(yǎng)補充。
3、酸奶：酸奶不僅含有豐富鉀、鈣、磷等多種營養(yǎng)素，并且富含多種有益菌群。這有助于調(diào)節(jié)腸道動力，提升對各類型營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效率，預防吸收不良所致的低鉀血癥。
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人體缺鉀吃什么補得快
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
缺鉀吃什么補得快
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人體缺銅吃什么補得快
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人體缺鉀怎么補
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老人缺鉀吃什么補得較快
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
嚴重缺鉀吃什么補鉀
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人體缺銅吃什么補得快
銅是人體必需的一種礦物質(zhì)，對于維持機體的正常運轉(zhuǎn)有很大的幫助。而如果出現(xiàn)缺銅的情況，則需要及時的進行補充，生活中常見的含銅量較高的食物有很多，比如說動物肝腎、魚類、牡蠣、瘦肉、白菜、芝麻、海蜇、蝦類等... 詳細»
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大人缺鋅吃什么補得快
鋅是一種微量元素。它在人體內(nèi)的含量和需求量都很少，但卻對人體的性發(fā)育、性功能和生殖細胞的生成過程中起著非常重要的作用。正常成年人體內(nèi)鋅含量為2-3克，大多數(shù)組織都有微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼的... 詳細»
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嚴重缺鉀吃什么補鉀
對于嚴重缺鉀的患者如果是可以進食的情況之下，可以通過進食高鉀的食物進行補充，但是這些是不足以將患者的血鉀水平升至正常范圍，因此可以通過口服或靜脈補充氯化鉀治療。對于低鉀血癥的患者食用的高鉀的食物，如海... 詳細»
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缺鹽吃什么補得最快
缺鹽一般可以使用淡鹽水、帶魚、氯化鈉補充。1、淡鹽水：淡鹽水當中的含糖量比較高，在喝了以后可以緩解缺鹽的狀況，有利于體內(nèi)的鹽補充。2、帶魚：帶魚是一種海產(chǎn)品，可能含鹽量也比較高，有利于體內(nèi)的補充，可以... 詳細»
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人缺鉀吃什么來補最快
人缺鉀沒有吃什么補最快，通常可聯(lián)合食物、藥物等補充鉀元素。1、食物：日常可以多吃肉類、蔬菜、水果等補充鉀元素，常見的食物有羊肉、黃鱔、紫菜、木耳、土豆、橙子、龍眼等，這些食物中含有一定的鉀元素，日?？?.. 詳細»
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