痛風(fēng)出現(xiàn)后患者可以感受到疾病帶來(lái)的折磨和痛苦，由于過(guò)多尿酸鹽結(jié)晶體不斷刺激著關(guān)節(jié)，炎癥產(chǎn)生會(huì)有劇烈疼痛感，多在夜間發(fā)作，從而降低患者的睡眠質(zhì)量。而尿酸指標(biāo)高沒(méi)有積極控制，會(huì)讓其他指標(biāo)變化，出現(xiàn)慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，有痛風(fēng)應(yīng)該正確應(yīng)對(duì)，此時(shí)相關(guān)飲食雷區(qū)要遠(yuǎn)離。
1、水分獲取量少
痛風(fēng)影響廣泛，不只是在患病期間關(guān)節(jié)有疼痛感，還可能傷害其他器官，組織。而在飲食這方面要注重水分的獲取，可不要明顯口渴才喝水。另外，那些干燥的食物不要吃太多，應(yīng)該多選擇汁水含量豐富且有利尿作用的食物，才能水分滿(mǎn)足機(jī)體需求后保持循環(huán)，代謝良好，產(chǎn)生的有害物質(zhì)也可以更順利排泄掉。
人體中70%的尿酸會(huì)通過(guò)排尿方式排泄出體外，如果持續(xù)飲食過(guò)程中水分無(wú)法滿(mǎn)足需求，尿酸排泄的量減少，又不斷產(chǎn)生并累積，疾病很難控制。
2、經(jīng)常喝酒
堅(jiān)決做到滴酒不沾有利于痛風(fēng)控制，有的人存在飲食雷區(qū)，認(rèn)為喝酒跟痛風(fēng)發(fā)展沒(méi)有直接關(guān)系，實(shí)際上，很多酒精飲品獲取后給身體帶來(lái)刺激，要產(chǎn)生分解酒精的酶進(jìn)行酒精物質(zhì)代謝，轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì)排泄出體外，從而減少傷害。
但在這個(gè)過(guò)程中只專(zhuān)注于代謝酒精，忽略了尿酸排泄，會(huì)讓尿酸指標(biāo)升高而影響病情。另外，多種酒精飲品會(huì)產(chǎn)生尿酸，飲用過(guò)多指標(biāo)不受控制，疾病會(huì)惡化。為了避免病情加重，應(yīng)該嚴(yán)格做到滴酒不沾。
3、高嘌呤飲食
不少人痛風(fēng)加重，實(shí)際上和飲食過(guò)程中高嘌呤食物大量獲取有關(guān)。為了保持病情穩(wěn)定，會(huì)產(chǎn)生尿酸的食物嚴(yán)格忌口，具有代表性的包括豆類(lèi)食物、動(dòng)物內(nèi)臟、骨頭濃湯、火鍋、海鮮等。
如果偏愛(ài)攝入這些類(lèi)型的食物，經(jīng)過(guò)消化后雖然營(yíng)養(yǎng)吸收，但在消化后又會(huì)產(chǎn)生更多尿酸。尿酸鹽結(jié)晶體在累積后給關(guān)節(jié)帶來(lái)傷害，疾病會(huì)惡化。應(yīng)該提前了解哪些食物嘌呤物質(zhì)含量豐富，忌口為好。
4、高熱量飲食
有痛風(fēng)的基礎(chǔ)上應(yīng)該嚴(yán)格控制體重，避免過(guò)度肥胖加重病情。而有的人飲食存在雷區(qū)，覺(jué)得提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多越好，經(jīng)常高熱量飲食，暴飲暴食，每頓飯吃很飽，甚至習(xí)慣性吃宵夜。
而這些飲食行為會(huì)讓能量過(guò)多獲取，從而逐漸營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而肥胖后體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，會(huì)干擾內(nèi)分泌之外增加慢性疾病患病率。肥胖的人代謝速度緩慢，無(wú)法正常消耗能量外尿酸鹽不斷累積，疾病不斷發(fā)展，還需減少熱量獲取穩(wěn)定體重。
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