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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
人人都想要永遠(yuǎn)保持年輕，但是身體的衰老卻是藏不住的。隨著年齡的增加，人的外貌以及器官功能都會(huì)出現(xiàn)變化，例如有皺紋出現(xiàn)、頭發(fā)變白等情況。內(nèi)部器官功能則會(huì)慢慢下降，出現(xiàn)消化能力降低等問題。當(dāng)然，人體從年輕到衰老是一個(gè)緩慢的過程，需要一定的時(shí)間。但是，人到中年，身體的衰老速度就會(huì)加快，只要留心觀察，就可以看出一些變化來。那么，男性衰老時(shí)，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
男性衰老時(shí)，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
1、頭發(fā)變白
隨著年齡的增加，人的身體會(huì)逐漸衰老，特別是到了中老年階段的男性，其頭發(fā)會(huì)從原本黝黑的狀態(tài)變得花白，幾年時(shí)間內(nèi)就可能出現(xiàn)頭發(fā)全部變白的情況。如果到了一定年紀(jì)后發(fā)現(xiàn)滿頭白發(fā)，不要覺得驚訝，這是身體衰老的表現(xiàn)。此時(shí)，只要保證良好的心態(tài)，積極鍛煉身體，保持健康的飲食即可。
2、骨質(zhì)疏松
對(duì)于老年人來說，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。因此，有骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)時(shí)，不要覺得驚訝，因?yàn)檫@有可能是身體衰老的表現(xiàn)。男性到了一定年齡后，身體器官功能開始下降，特別是腸胃的消化能力會(huì)慢慢降低。如果此時(shí)沒有及時(shí)調(diào)理好腸胃道功能，腸胃對(duì)部位微量元素的吸收能力差，就可能導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如缺乏鈣質(zhì)時(shí)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
3、消化能力變差
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的消化能力會(huì)慢慢降低。很多青壯年時(shí)期的男性怎么胡亂吃東西都不容易出現(xiàn)腸胃道問題，因?yàn)槟c胃的消化能力比較好，就算暴飲暴食也不容易腹瀉或者消化不良。但是，到了老年階段后，腸胃消化能力降低了，此時(shí)稍微進(jìn)食一些難消化的食物，或者飲用冷飲，就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹脹，消化不良等癥狀。這也是身體衰老的一種表現(xiàn)，提示你需要以清淡的飲食為主了，要多吃容易消化的食物減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4、臉部皺紋滋生
相對(duì)年輕人來說，身體開始衰老的人，其臉部的皺紋開始滋生。特別是到了中年階段的男性，原本光滑細(xì)膩的臉開始出現(xiàn)老人斑，甚至有皺紋出現(xiàn)。出現(xiàn)表情變化時(shí)，可以看到臉部的皺紋大量存在，這也是身體衰老的表現(xiàn)。
總之，對(duì)于人體來說，最不可避免的就是身體的衰老。當(dāng)然，出現(xiàn)了這些衰老表現(xiàn)時(shí)，不需要太過擔(dān)心，只要保持良好的心態(tài)，積極投身于運(yùn)動(dòng)中，保持良好的睡眠和健康的飲食即可，坦然面對(duì)。
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