脂肪肝作為影響肝臟健康的疾病之一，出現(xiàn)后脂肪物質(zhì)浸潤(rùn)肝臟細(xì)胞，會(huì)讓其變性，壞死，許多人之所以肝區(qū)隱痛、消化能力降低、胃口變差、疲憊乏力，都是因?yàn)橹靖卧诎l(fā)展，不能因?yàn)榧膊∵€不嚴(yán)重就置之不理。當(dāng)然，要預(yù)防脂肪肝許多類型食物可提供幫助，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外有利于肝臟細(xì)胞保護(hù)。
1、燕麥
為了讓肝臟保持健康，平時(shí)可以適當(dāng)吃燕麥。燕麥作為飽腹感較強(qiáng)的粗糧，相比其他主食來(lái)說(shuō)不容易發(fā)胖，血糖高。吃燕麥還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，同時(shí)輔助調(diào)節(jié)血清膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。當(dāng)然，燕麥還含有豐富亞油酸，這種物質(zhì)對(duì)糖尿病、便秘、脂肪肝的預(yù)防都有幫助。
2、茄子
想要養(yǎng)護(hù)好肝臟，飲食恰當(dāng)是前提。茄子適合想要保護(hù)肝臟的人獲取，含有豐富的纖維素，還有人體需要的微量元素、礦物質(zhì)、維生素等，攝入后不僅增強(qiáng)免疫能力，還能輔助調(diào)節(jié)血清膽固醇，甘油三酯水平。另外，營(yíng)養(yǎng)提供后改善微血管循環(huán)，讓血管富有彈性，保持暢通，從而預(yù)防疾病。熱量不高，有利于體重控制。
3、獼猴桃
生活中不妨多吃點(diǎn)獼猴桃，獼猴桃作為健康水果代表，其熱量不高，但可以提供豐富的維生素。維生素獲取不僅激活免疫細(xì)胞功能，提高抗病能力，還有利于肝臟細(xì)胞保護(hù)，可以發(fā)揮良好的抗氧化功效，延緩機(jī)體衰老。如果長(zhǎng)時(shí)間大量吃肉，蔬菜，水果等獲取量少，除了維生素缺乏，出現(xiàn)脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)增加。
4、海帶
海帶是健康的海產(chǎn)品，適量吃海帶可以獲取豐富?；撬幔@種物質(zhì)有利于膽固醇指標(biāo)調(diào)節(jié)，減少對(duì)膽固醇的吸收，從而保持循環(huán)良好，沒(méi)有過(guò)多壞的膽固醇不斷累積，肝臟可以保持功能良好。另外，海帶相比其他高熱量食物來(lái)說(shuō)含有的脂肪量非常少，對(duì)脂肪肝，肥胖等情況有預(yù)防作用。
5、深海魚(yú)肉
為了預(yù)防脂肪肝，深海魚(yú)肉可以多吃。對(duì)于喜歡吃肉的人來(lái)說(shuō)，普通蔬菜，水果會(huì)覺(jué)得寡淡無(wú)味，但為了健康考慮，應(yīng)該葷素搭配恰當(dāng)。在肉類食物的選擇上謹(jǐn)慎，有的肉類食物脂肪，膽固醇含量豐富，獲取過(guò)多會(huì)發(fā)胖，甚至血液粘稠。而深海魚(yú)肉不僅提供優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以獲取對(duì)人體健康有幫助的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)血脂調(diào)節(jié)有幫助。
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脂肪肝的預(yù)防
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變，而不是一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝主要是由肝細(xì)胞中脂肪的過(guò)度積累引起的。脂肪性肝病嚴(yán)重威脅著人們的健康，已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病年齡... 詳細(xì)»
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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脂肪肝中度
脂肪肝是指肝內(nèi)的脂肪組織堆積過(guò)多，臨床上脂肪肝可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝及重度脂肪肝。在中度脂肪肝的時(shí)候，患者肝臟稍微有增大，肝功能也是有輕度的升高的，表現(xiàn)為膽紅素及轉(zhuǎn)氨酶輕度的升高，患者應(yīng)該進(jìn)行... 詳細(xì)»
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脂肪肝檢查
隨著人們生活越來(lái)越富足，脂肪肝發(fā)病率越來(lái)越高，已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人體健康的肝病之一。所以及時(shí)完成脂肪肝檢查能夠及時(shí)排查疾病，以便做好后續(xù)的護(hù)理及治療，幫助人們維持健康。 詳細(xì)»
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胖子易得脂肪肝，喝酒、吃肉也會(huì)得脂肪肝，到底什么是脂肪肝？
脂肪肝作為較熟悉的肝臟疾病，之所以會(huì)有脂肪肝入侵，原因多種多樣，因此要對(duì)疾病有大致了解，知道出現(xiàn)的原因是什么，才能更好預(yù)防，否則疾病入侵還不自知，傷害身體的行為依然存在，會(huì)讓疾病加重，甚至引發(fā)其他新的... 詳細(xì)»
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