大部分的夫妻到了中年階段會(huì)分開睡，很少和年輕時(shí)一樣那么甜蜜，發(fā)現(xiàn)分開睡后彼此的睡眠質(zhì)量反而提高，也不會(huì)在睡前因?yàn)楦髯缘牧?xí)慣，愛好不同而相互影響。而究竟分開睡有哪些緣由，要去了解清楚，如果對(duì)雙方都有幫助，可以適當(dāng)采取這種方式。當(dāng)然，如果會(huì)帶來負(fù)面影響，應(yīng)該避免。那么，中年夫妻分開睡是怎么一回事？
1、有自己個(gè)人空間
很多中年夫妻分開睡覺，可能是對(duì)夫妻生活的要求越來越少，加上到了中年階段想要有各自私人的空間，因此會(huì)選擇分開睡。分開睡的情況下睡前各自的行為不會(huì)相互影響，有的人喜歡在睡前玩手機(jī)，有的人喜歡看會(huì)電影再去睡覺。如果有不同的習(xí)慣，愛好，但待在同一個(gè)房間入睡，容易相互影響，而分開睡覺的情況下互不干擾。
2、提高睡眠質(zhì)量
中年夫妻分開睡是有原因的，到了中年階段開始進(jìn)入更年期，身體衰老以及某些健康問題影響，不少人會(huì)有睡眠質(zhì)量下降表現(xiàn)，相比年輕時(shí)來說每天睡眠的時(shí)間大幅度減少。
而沒有高質(zhì)量睡眠來滿足需求，可能會(huì)衰老加速、影響內(nèi)分泌、降低抵抗力，因此，許多中年夫妻會(huì)分開入睡。因?yàn)橐黄鹚X的情況下很難確保另一方不干擾自己的睡眠，有的人經(jīng)常打呼嚕、磨牙、說夢(mèng)話，另一半就會(huì)受到影響。
60歲后還可以進(jìn)行夫妻生活嗎？
不少人提出疑問，在60歲后已經(jīng)進(jìn)入老年階段，是否還能有夫妻生活？實(shí)際上，夫妻生活并沒有年齡的限制，并非只有年輕才可以同房，到了中老年階段如果有生理需求，一樣可以得到滿足。
不過，此時(shí)要注意的問題有許多，夫妻生活應(yīng)該把頻率把控好，特別是那些有基礎(chǔ)疾病發(fā)展的人，身體的耐力大不如前，可不要縱欲過度，頻繁進(jìn)行性生活，以免透支身體帶來負(fù)面影響。一般在頻率把控好，注意細(xì)節(jié)的情況下可以獲得好處。
當(dāng)然，在性生活過程中最好使用安全套。安全套的作用不止是避孕，有的人覺得自己60歲之后已經(jīng)失去了生育能力，因此無需使用安全套，卻不知道安全套還有預(yù)防疾病的作用，可以最大程度減少傳染性疾病，性病的傳播風(fēng)險(xiǎn)，因此有必要使用。
在注意衛(wèi)生的前提條件下也能降低多種疾病患病率，最好在性生活前后身體的清潔工作做好，保持私密部位的干凈衛(wèi)生，不僅擁有高質(zhì)量的夫妻生活，也能避免某些細(xì)菌滋生入侵而引發(fā)疾病。
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