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張元飛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
正常的夫妻生活一般持續(xù)時間以3至10分鐘左右者占多數(shù)，而15至20分鐘也占一部分，男性反應(yīng)周期主要包括興奮期、平臺期、高潮期、退潮期，每個階段的感受是不同的，而興奮度越小，能夠延長時間，平臺期越長，夫妻生活的時間越長，同時也會有強度的刺激。
夫妻生活的技巧
1、進行適當前戲，這樣會很好進入狀態(tài)，不要穿緊身衣服，會讓下半身感受到壓力，很容易與內(nèi)褲的過度摩擦中興奮過度，會讓很快產(chǎn)生早泄。
2、可以用一些西地那非等一系列壯陽藥品，可以改善陰莖充血作用，可以堅持持久，但是要注意藥物的使用數(shù)量。
3、在性生活中，姿勢也是很重要的環(huán)節(jié)之一，這種就要因人而異，因為每個人喜歡的姿勢不同，也要和女伴配合的默契，身體上的契合度也會越來越高。
4、一種延時噴霧產(chǎn)品，它里面含有一種麻醉藥的成分，它可以從外部直接降低你的龜頭的敏感度。
5、加強自身的鍛煉，提高男性功能可以通過“仰臥起坐、俯臥撐、提肛”這三項運動，可以讓男性的下體周圍肌肉張力增加，可以使時間更加長久。
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