-
-
齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
維生素C的結(jié)構(gòu)類似葡萄糖，是一種多羥基化合物。一般來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中，人們可以從食物中獲取充足的維生素C，例如常見(jiàn)的苦瓜，茼蒿，草莓，柑橘，獼猴桃，檸檬，動(dòng)物肝臟等都含有維生素C。進(jìn)食這些食物可以幫助提高機(jī)體免疫能力，同時(shí)起到抗氧化效果。然而，維生素C并非補(bǔ)充得越多越好，攝入過(guò)量的情況下，同樣會(huì)威脅到健康。那么，維生素C攝入過(guò)量有哪些危害？哪些人群需要額外補(bǔ)充維生素C呢？
維生素C攝入過(guò)量有哪些危害？
1、引發(fā)全身不良癥狀
如果補(bǔ)充太多的維生素C，不僅無(wú)法提高免疫能力，反而會(huì)適得其反，出現(xiàn)全身不良癥狀。例如常見(jiàn)的皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，白細(xì)胞吞噬能力降低等都和補(bǔ)充過(guò)量的維生素C有關(guān)。據(jù)了解，維生素C每天的補(bǔ)給量需要合理控制。如果攝入量超過(guò)5g，容易出現(xiàn)溶血情況，甚至威脅到生命安全。
2、引發(fā)泌尿系統(tǒng)問(wèn)題
經(jīng)常大量補(bǔ)充維生素C，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)方面的健康問(wèn)題。因?yàn)榫S生素C攝入后需要在肝臟中代謝和吸收，在攝入過(guò)量的情況下，體內(nèi)草酸超標(biāo)，容易引發(fā)結(jié)石，最后出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥狀，對(duì)患者的泌尿系統(tǒng)造成破壞。因此，維生素C也要合理補(bǔ)充，切不可大量長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素C。
3、出現(xiàn)消化道健康問(wèn)題
當(dāng)維生素C長(zhǎng)期攝入過(guò)量的情況下，容易導(dǎo)致腸胃道發(fā)生不良反應(yīng)，常見(jiàn)的腹痛，腹瀉都和維生素C攝入過(guò)量有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化道的出血。因此，平時(shí)補(bǔ)充維生素C需要合理，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充。
哪些人需要額外補(bǔ)充維生素C？
1、缺乏維生素C的人
身體缺乏維生素C的人需要及時(shí)補(bǔ)充，如果單純從飲食中獲取的維生素C量無(wú)法滿足機(jī)體的需求，可以通過(guò)服用維生素C片來(lái)補(bǔ)充。因?yàn)槿狈S生素C的人，容易有疲勞乏力，牙齦腫脹，傷口愈合速度緩慢，內(nèi)臟出血等情況出現(xiàn)，甚至還會(huì)引發(fā)壞血病。因此，平時(shí)生活中缺乏維生素C的人需要及時(shí)補(bǔ)充。
2、抵抗力低下的人
生活中部分人的抵抗力非常差，總是會(huì)反復(fù)性感冒，而且感冒后癥狀還比一般人要嚴(yán)重，治療難度增加，主要是免疫功能低下引起的。針對(duì)免疫力低下引起的反復(fù)性感冒，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素C，提高機(jī)體免疫能力。
-
-
青光眼補(bǔ)充維c有用嗎
黃晶晶 主任醫(yī)師
-
-
維C、茶油、蜂蜜這些外用的...
簡(jiǎn)丹 主任醫(yī)師
-
-
吃維e和維c要多久才能淡化...
吳蕙慧 主治醫(yī)師
-
-
98元的保健品維C、38元...
李小金 主任護(hù)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
青海省藏醫(yī)院 心腦血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療心腦血管疾病...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障及玻璃...
-
-
天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 全科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)口腔類疾病
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)脾胃病的...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 腦癱科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1、腦性癱...
-
-
青海省藏醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療范圍:以豐富...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青光眼與白內(nèi)...
-
-
西安市第八醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 老年科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療脊髓損傷...
-
-
無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長(zhǎng)：各類精神心理疾病...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
怎么補(bǔ)充維c
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
維c過(guò)量怎么補(bǔ)救
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
維c過(guò)量怎么補(bǔ)救
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
喝牛奶吃維c的危害
-
-
維c過(guò)量的癥狀
維生素c是人體必不可少的維生素之一，維生素c代謝后會(huì)生成草酸。如果患者攝入維生素c過(guò)量的話，卻沒(méi)有補(bǔ)充適量的水分，在體內(nèi)過(guò)多的草酸的就容易使鐵內(nèi)的鈣進(jìn)行結(jié)合，形成難以被溶解的草酸鈣，增加患者患有一些結(jié)... 詳細(xì)»
-
-
維c過(guò)量怎么補(bǔ)救
維生素C是一種多羥基化合物，它的結(jié)構(gòu)類似于葡萄糖。維生素C為白色結(jié)晶或者結(jié)晶性粉末，無(wú)臭、味酸，放久之后顏色會(huì)逐漸變微黃，在水中易溶，呈酸性。在人體內(nèi)，維生素C是很高效的抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血算過(guò)氧... 詳細(xì)»
-
-
喝牛奶吃維c的危害
一般情況下，是不推薦兩者在一起服用的，因?yàn)榫Sc具有酸性成分，如果喝牛奶再吃維c，容易導(dǎo)致牛奶形成蛋白塊，引起營(yíng)養(yǎng)成分丟失，也是不利于吸收的。而且牛奶中含有維生素b2，當(dāng)服用維c后，極易被氧化，導(dǎo)致失去... 詳細(xì)»
-
-
懷孕補(bǔ)充葉酸雖有3大作用，但切勿過(guò)量服用，否則會(huì)引起3大危害
據(jù)了解，女性在懷孕后要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣，能做到飲食科學(xué)，同時(shí)獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)，除了自身健康有保障，還有利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，其中不能少的就是葉酸。葉酸應(yīng)該在備孕期間就適量獲取，但究竟補(bǔ)充葉酸有哪些... 詳細(xì)»
-
-
喝檸檬水補(bǔ)充維c嗎
喝檸檬水能補(bǔ)充維生素c，檸檬內(nèi)含有維生素c非常高，常喝檸檬水可以提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，有利于皮膚的新陳代謝。就是因?yàn)闄幟蕛?nèi)含有的維生素c比較高，能夠抑制黑色素沉著幫助美白的作用，其中最主要是抗氧... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)