想要保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，最重要的是每天合理漱口和刷牙。而刷牙許多人方法不恰當(dāng)，應(yīng)付式刷牙，沒有選擇合適的牙膏，牙刷，都可能徒勞無功，清潔不干凈，留下食物殘?jiān)?，會慢慢轉(zhuǎn)變成牙結(jié)石，口腔的牙斑菌也增加，從而帶來影響。如果要遠(yuǎn)離口腔疾病，可要在細(xì)節(jié)上多留意。
牙膏選擇有哪些誤區(qū)？
1、越貴越好
牙膏的選擇和使用部分人存在誤區(qū)，認(rèn)為牙膏越昂貴越好，昂貴則代表有品質(zhì)，相比那些廉價(jià)的牙膏來說一定清潔更有效，還可以保護(hù)牙齦，牙齒，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。牙膏并非越貴越好，關(guān)鍵是選擇適合自己的，當(dāng)然，要選購那些有品牌保障，質(zhì)量過關(guān)的。
在購買時(shí)閱讀說明成分表，根據(jù)自己的牙齒情況去選購，有的人長時(shí)間抽煙，牙齒有許多煙漬，這種情況應(yīng)該選擇去煙垢的。還有的人牙齒敏感，應(yīng)該選擇抗敏感的牙膏。
2、包裝越好越可靠
那些包裝看起來高大上的牙膏一定更安全，這是部分人在選擇上犯的錯(cuò)誤。有的牙膏過度包裝，徒有其表，包裝用了很昂貴的材料，確實(shí)很吸引人的眼球，這種牙膏相對來說也昂貴些，但在選購牙膏時(shí)最重要的是了解成分，再根據(jù)自己的牙齒情況，需求等去選擇，不能被外表吸引。有時(shí)購買那些包裝很華麗的牙膏，但用起來效果并不理想。
牙膏使用有哪些誤區(qū)？
1、加點(diǎn)水再來刷牙
牙膏正確使用才能有效清潔牙齒。有的人存在誤區(qū)，覺得牙膏擠出來后要加點(diǎn)水，才能稀釋后在口中和牙齒接觸，不斷刷牙的過程中產(chǎn)生許多泡沫，代表清潔得更全面，更干凈。
實(shí)際上，刷牙時(shí)牙膏擠出來不能加水，以免里面的摩擦粒子被水稀釋降低摩擦力，沒有加水的情況下直接用來刷牙，一樣會產(chǎn)生許多泡沫，摩擦力度達(dá)到了，才能去除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)浌?，從而清潔得?dāng)保持牙齒干凈。
2、擠越多清潔越干凈
牙膏擠越多，肯定清潔越干凈，這是大部分人存在的錯(cuò)誤行為。每次刷牙時(shí)總會擠上很多的牙膏，連牙刷頭都裝不下，這是浪費(fèi)的行為。
牙膏適量即可，擠出來之后附著在牙刷上面，能達(dá)到牙刷刷頭面積的一半即可，在后續(xù)清除的過程中就可以有效發(fā)揮作用。如果擠太多，可能會造成浪費(fèi)，部分薄荷口味牙膏擠太多還會刺激喉嚨。
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