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程斌 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
不知道每當(dāng)大家提東西時(shí)手腕骨頭上有時(shí)會(huì)不會(huì)疼痛？大家知不知道如果手腕過度疲勞，也是會(huì)生病的？在生活中大家了解過一種名叫手腕腱鞘炎的病癥嗎？
其實(shí)，腱鞘炎就是身體骨髓發(fā)炎的一種，產(chǎn)生的原因可能是因?yàn)槭軅蟛惶幚淼幕摚灿锌赡苁茄毫魍ú粫硨?dǎo)致的腫脹。含有腱鞘炎，在骨頭在的表面上，會(huì)有明顯的紅腫，而且當(dāng)自己去觸碰時(shí)會(huì)感受到從那里發(fā)出的刺痛。手腕腱鞘炎就是出現(xiàn)在手腕上有一塊突出的骨頭，上面也會(huì)有明顯的紅腫出現(xiàn)，而且，如果提重物或者劇烈運(yùn)動(dòng)是會(huì)有很清晰的刺痛感。
腱鞘炎這種癥狀大多出現(xiàn)在教師，打字員，還有大家常說的鍵盤俠的身上。原因很簡單，無非就是過度使用手腕，而且還不給手腕休息的時(shí)間，使手腕的血流通不暢，阻止了血液循環(huán)才導(dǎo)致手腕腱鞘炎的產(chǎn)生?，F(xiàn)在是信息社會(huì)，有的人就是坐在電腦前不停的使用手來工作，而且有時(shí)是不會(huì)注意休息的，所以才會(huì)出現(xiàn)這種情況。
其實(shí)如果真的患上手腕腱鞘炎的話，輕度其實(shí)也沒什么大事?？梢越?jīng)常使用毛巾熱敷，加速血液循環(huán)，多多去輕柔的去按摩手腕，最重要的就是不要再讓手腕疲勞過度了。大家一定要給自己身體一個(gè)休息鍛煉的階段，多做一些手腕腳腕運(yùn)動(dòng)，在以后不可避免的工作中，一定要隔一段時(shí)間就做一次運(yùn)動(dòng)，手腕運(yùn)動(dòng)就是輕輕的旋轉(zhuǎn)自己的手腕，緩解手腕壓力，緩解酸痛感。
當(dāng)然了，也有很多的人們是不會(huì)去注意這些的，導(dǎo)致自己的手腕不可以動(dòng)，只要一動(dòng)就會(huì)有刺痛感，其實(shí)也是自作自受。這種情況的話最好去醫(yī)院查看一下，使用一些膏藥，必要的時(shí)候吃些止痛藥來緩解疼痛。如果真的很嚴(yán)重，其實(shí)針灸治療也是一個(gè)很好的方式。
想要恢復(fù)手腕的活動(dòng)能力，還需要多多保護(hù)手腕，經(jīng)常鍛煉一下，不要枯燥的一味只用手腕來工作，偶爾休息一下手腕，活動(dòng)一下手腕，也是在使自己放松，活動(dòng)了自己。
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手腕腱鞘炎怎么揉
手腕腱鞘炎是一種無菌性的炎癥表現(xiàn)，通常是因?yàn)榛颊叽竽粗负褪种割l繁的活動(dòng)，而讓手腕腱鞘和肌腱反復(fù)摩擦所導(dǎo)致的，當(dāng)發(fā)生炎癥時(shí)，鞘膜增生變窄，肌腱在腱鞘中滑動(dòng)不順暢，因而就會(huì)引起手腕疼痛甚至腫脹；手腕腱鞘炎... 詳細(xì)»
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手腕腱鞘炎是哪個(gè)部位
手腕腱鞘炎一般是由于手腕部肌腱長期勞損或者局部摩擦，從而形成的無菌性炎癥。手腕部位發(fā)生腱鞘炎，通常為腕部長期活動(dòng)，使拇指活動(dòng)功能受限，局部與骨頭摩擦而產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致腱鞘狹窄，并使功能受限，出現(xiàn)疼... 詳細(xì)»
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手腕腱鞘炎怎么治療
腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管狀的密閉滑膜管，位于肌腱外是是一個(gè)保護(hù)肌腱的滑膜鞘，以兩層包裹在肌腱周圍，兩層之間的腔是滑液腔，內(nèi)層緊貼肌腱，外層襯有髂骨纖維鞘，主要固定保護(hù)和潤滑肌腱免受摩擦或壓迫。肌腱... 詳細(xì)»
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手腕疼是不是腱鞘炎
手腕部位包括橈側(cè)、中部、尺側(cè)、背側(cè)和掌側(cè)，手腕疼痛的病因較多，腱鞘炎只是其中的一個(gè)病癥，建議首先通過X線光片排除外傷引起的骨折，如果患者的腕部勞累、外傷、著涼和勞損等，導(dǎo)致腕部的軟組織損傷，也會(huì)引起手... 詳細(xì)»
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手腕腱鞘炎如何恢復(fù)？康復(fù)訓(xùn)練不可忽視
手腕是日?；顒?dòng)中常用到的部位，例如打字、打籃球等等，但由于腕部的解剖生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，手腕損傷容易發(fā)生，例如手腕腱鞘炎，會(huì)影響到手腕乃至整個(gè)手的活動(dòng)。一般來說，一當(dāng)炎癥出現(xiàn)時(shí)，人們多會(huì)想到停止相關(guān)關(guān)節(jié)的活... 詳細(xì)»
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