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經(jīng)常大便干燥,吃什么好?

經(jīng)常大便干燥可以吃富含膳食纖維的食物、粗糧類的食物、潤(rùn)腸通便的藥物好。

1、富含膳食纖維的食物:大便干燥可以吃一些香蕉、火龍果以及菠菜、芹菜等,這些食物中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而緩解便秘的癥狀。

2、粗糧類的食物:經(jīng)常大便干燥也可以吃一些粗糧類的食物,比如玉米、紅薯以及燕麥等。這些食物中含有豐富的膳食纖維,能夠增加飽腹感,還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而達(dá)到緩解便秘的效果。

3、潤(rùn)腸通便的藥:大便干燥也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用潤(rùn)腸通便的藥物來(lái)進(jìn)行緩解,比如乳果糖口服液或者是麻仁潤(rùn)腸丸等,都能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。

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