日常生活中，人們炒菜時喜歡加入一些食用油。這些食用油不僅可以防止菜粘鍋，還可以讓菜更快炒熟，一般用食用油炒出來的菜會更加美味。在現(xiàn)實生活中，常見的食用油有豬油、牛油、花生油、橄欖油、菜籽油等等，不同種類的食用油含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同。那么，豬油對人體究竟是有害還是有益呢？
豬油對人體究竟是有益還是有害？
1、適當(dāng)進(jìn)食豬油對人體健康有益
豬油屬于動物油脂的一種，通過豬肉提煉而成，一般在低溫環(huán)境下呈現(xiàn)固態(tài)。適當(dāng)進(jìn)食一些豬油能夠補充能量，滿足機體對熱量的需求。另外，豬油中含有維生素A以及維生素C，適當(dāng)進(jìn)食還可以改善視力，提高機體免疫能力等。因此，生活中也可以適當(dāng)進(jìn)食一些豬油來促進(jìn)身體健康。
2、過量進(jìn)食豬油對人體健康不利
豬油是比較油膩的動物油脂，大量使用會影響人的胃口，導(dǎo)致人們出現(xiàn)厭油膩的情況。加上豬油中膽固醇以及脂肪含量比較高，容易導(dǎo)致血脂升高，進(jìn)而出現(xiàn)血液粘稠的情況。如果經(jīng)常大量使用豬油來炒菜，會增加心血管疾病的患病風(fēng)險。因此，生活中使用豬油要合理恰當(dāng)，切不可長期大量食用豬油。
如何合理使用食用油？
1、少量食用即可
生活中，各種各樣的食用油琳瑯滿目。在使用這些食用油時，需要注意控制好量，不要經(jīng)常大量進(jìn)食，以免攝入的油脂過多而導(dǎo)致血液粘稠度增加，對血液循環(huán)的改善不利，還可能會增加心血管疾病的患病風(fēng)險。
2、多種油交替使用
一般建議，人們生活中食用油不要單一使用。長期只進(jìn)食某一種油，應(yīng)該多種食用油交替使用。這樣既能將它們的優(yōu)點綜合起來，又可以避免長期攝入某種食用油帶來身體傷害。一般情況下，人們可以將植物油和動物油交替使用，這樣對身體健康有好處。
綜上所述，進(jìn)食豬油對人體健康是否有促進(jìn)作用，取決于進(jìn)食的量。如果是適當(dāng)進(jìn)食豬油，一般不會對人體健康帶來影響，反而可以補充里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是長期大量進(jìn)食豬油，則可能增加心血管疾病的患病風(fēng)險。
-
-
性欲亢奮究竟是何原因
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
引發(fā)癌痛的原因究竟是什么
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
居家一次性無菌物品的儲存與...
杜合英 主任護(hù)師
-
-
神經(jīng)外科究竟是看什么病的
寧波 主任醫(yī)師
-
-
痔瘡膏一次性管插多深
李洋 主治醫(yī)師
-
-
一次性使用口罩對冠狀病毒防...
黃麗靜 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：臨床常見疾病的診...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
一次性擴陰器能重復(fù)使用嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
艾灸對人體有害嗎
-
-
吃豬油對人體究竟是好不好呢？
油，是人們烹調(diào)食物必不可少的調(diào)味料。現(xiàn)在人們能夠選擇的油類有很多，花生油、玉米油、橄欖油等等。但是，以前能夠選擇的油類其實并不多，而最常吃的就是豬油了，而且使用豬油炒過的菜是特別香的。但是，吃豬油對人... 詳細(xì)»
-
-
吃豬油渣防癌還是致癌？對血管“有益”還是“有害”？告訴你真相
豬油是動物豬身上的脂肪所提煉出來的油脂，油脂是人體能量主要來源，長時間不攝入油脂無法促進(jìn)健康。那些想要調(diào)節(jié)血脂，控制體重的人，關(guān)鍵是飲食行為正確，而不是覺得油脂熱量高就完全不吃，豬油正確使用，一樣可以... 詳細(xì)»
-
-
高尿酸的人，不能喝酸奶？別急，一次性告訴你答案
現(xiàn)實生活中，有部分人出現(xiàn)了高尿酸這種情況，尿酸濃度過高的情況下，可能會引發(fā)某些疾病，像常見的痛風(fēng)、結(jié)石等都和體內(nèi)尿酸濃度過高有關(guān)。因此，發(fā)現(xiàn)自己有高尿酸這種情況，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善，控制體內(nèi)尿... 詳細(xì)»
-
-
長期吃豬油渣，對血管有益還是有害？豬油渣能防癌？告訴你大實話
生活中許多人愛吃豬油，利用豬油去炒菜，烹飪食物，可以讓食物香氣十足，有油脂香味。動物豬身上的脂肪提煉出來的油脂，同樣含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而提煉完油脂剩下的豬油渣，許多人會直接吃。那么，長時間吃豬油... 詳細(xì)»
-
-
長期吃豬油渣，對血管有益還是有害？豬油渣能防癌？告訴你大實話
日常生活中烹飪所使用到的食用油有多種選擇，包括動物油，植物油，而動物油常用的有牛油，豬油。豬油相比植物油來說香氣更足，提煉需要費一番功夫，購買動物豬身上的脂肪，通過加熱后就可以提煉出油脂，當(dāng)然，最后還... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號