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王雪穎 主任醫(yī)師 講師 錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
腎結石是晶體物質在腎臟中異常聚積起來導致的。結石中90%含鈣，其中草酸鈣類腎結石最為常見。該病是泌尿系統(tǒng)的常見病，多發(fā)病，多是由于喝水少，運動量少，吃水果蔬菜少導致的。腎結石患者病癥多為腰部酸脹不適，身體活動增加時會有痛感。男性發(fā)病率多余女性，且多見于青壯年。腎結石是良性疾病，一旦腎結石發(fā)作，患者會遭受很大的痛苦。下面講一下關于腎結石的保健護理，鑒于腎結石最大的病因是飲食方面出了問題，因此下面以飲食方面為重點展開腎結石的保健護理描述。
1.飲食方面?；疾『艽笠徊糠衷蚴腔颊邲]有注意飲食規(guī)律以及飲食種類不恰當。因而腎結石患者的飲食要相當謹慎，注意飲食調理。建議以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激食物，避免進食豆腐菠菜等含草酸比較高的食物。其次，患者盡量少食用高蛋白質的食物，注意控制攝入量。晚上一定不可以喝牛奶，否則會加重腎結石的發(fā)作率。還有，注意減少進食油膩刺激性食物，比如肥肉，動物肝臟等。另外，患者白天要多喝水，這樣可以防止高濃度鹽類或礦物質形成腎結石。還有利于腎結石自己排出體外，患者每天保持至少8杯水。
2.注意休息?，F(xiàn)在是一個快節(jié)奏的時代，很理解人們把時間精力花在工作以及學習上。很多人甚至熬夜通宵，廢寢忘食地加班加點。但是這是很多疾病的罪魁禍首，包括腎結石。因此患者要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多注意休息。建議患者避免飲酒勞累熬夜的現(xiàn)象，不要讓身體過于勞累，否則會加重病情，還會引發(fā)其他疾病的發(fā)生。
3.多運動。建議腎結石患者經常做一些彈跳有氧類運動，例如慢跑，跳繩等，但是注意不要做激烈運動。多運動不但可以提高自身免疫力以及抵
據(jù)調查顯示：目前生活中患了腎結石的人越來越多。人們真的要引起注意了。作息要規(guī)律，減少熬夜次數(shù)。腎結石最大的病因就是作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律。因此為了疾病的發(fā)生，無論多忙都要按時擠點時間吃飯，多注意休息。腎結石患者更要一邊配合治療，一邊調整生活規(guī)律，改掉陋習，做好腎結石的保健護理。
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