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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
耳朵對于人來說是很重要的部位，是可以聽到外界世界聲音的重要條件。耳朵中最深的就是內(nèi)耳，內(nèi)耳主要有兩種功能，是參與聽覺活動和維持人體平衡的功能。在內(nèi)耳中的橢圓囊和球囊上有一層囊斑，它的表面有一層耳石膜，耳石膜上面有很多的碳酸鈣的結(jié)晶，這些碳酸鈣形成的就稱為耳石，耳石如果脫落的話，就會影響人體的一些功能，就好像平衡的功能，耳石脫落還會導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生強(qiáng)烈性的眩暈感，讓人感覺非常不適，如果這種情況非常頻繁以及嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致耳石癥。耳石癥如果嚴(yán)重的話就會很有可能影響聽力，所以如果耳朵不適的話就需要及時(shí)的治療，然后做好護(hù)理工作，具體的護(hù)理保健就有：
1.對于耳石癥的患者來說，睡姿非常重要，要墊高枕頭，在休息的時(shí)候可以墊兩個(gè)枕頭，墊高枕頭可以讓碳酸鈣在流出來的時(shí)候順暢一點(diǎn)，然后在晨起的時(shí)候動作要緩慢，不要太激烈，防止運(yùn)動過大引起耳石癥的的眩暈感明顯，然后在睡覺的時(shí)候盡量不要偏向發(fā)病耳朵的位置，擠壓感也是會使得病情加重的。
2對于耳石癥患者來說飲食結(jié)構(gòu)就顯得特別的重要了，要吃清淡的食物，就可以多吃高蛋白有營養(yǎng)的食物，吃含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，吃比較容易消化食物，就可以對吃新鮮的蔬菜水果，多吃肉類等等。對于耳石癥患者來說不要吃太油膩以及難以消化的食物，就不要吃油炸刺激的食物，然后還需要注意不要吃高鹽高脂肪食物，一些熏肉就不適合吃。
3.耳石癥患者還需要注意利用藥物消炎，盡早的治療就可以盡早的康復(fù)，耳石癥患者大多是由于早起的發(fā)炎得不到有效的治療而嚴(yán)重化形成的。
4.任何疾病都可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些運(yùn)動來調(diào)節(jié)，所以就可以多點(diǎn)運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，提高對疾病的防護(hù)。
5.耳石癥患者要保持充足的睡眠時(shí)間，提高體質(zhì)，良好的睡眠質(zhì)量可以很好的調(diào)節(jié)身體的激素平衡，就可以避免耳石癥的惡化。
耳石癥是發(fā)生在耳朵的一種疾病，發(fā)作起來就會很痛苦，所以患者需要及時(shí)的治療，如果在生活中多點(diǎn)注意護(hù)理，注意飲食，注意休眠狀態(tài)，多運(yùn)動，保持良好的心情狀態(tài)。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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