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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
體溫過低也稱作低溫癥，通常是指人體的深部溫度在35度以下，如果體溫降到32度以下，體內(nèi)器官將無法正常工作。低溫癥病人外表面貌蒼白、皮膚發(fā)涼、面部虛腫，當(dāng)體溫恢復(fù)正常時(shí)癥狀即可消失。低溫癥的病因分為內(nèi)因和外因，最主要的是外源性因素，指長時(shí)間暴露在寒冷或者低溫環(huán)境中，自身熱量供給不足。內(nèi)因可分為生理性和病理性原因，即調(diào)節(jié)體溫的生理功能出現(xiàn)障礙以及由于疾病的原因降低熱能的產(chǎn)生。對于低溫癥患者，平時(shí)要做好日常護(hù)理，保證其體溫維持正常狀態(tài)，常見的低溫癥護(hù)理有？
1、在飲食方面，盡量選擇高熱量、清淡、易消化的食物，保證充足的熱量供應(yīng)，避免營養(yǎng)、能量不足。熱量高的食物可以選擇牛肉、羊肉、魚類、蛋類等，注意適量補(bǔ)充，不可以暴飲暴食過量食用，以免對腸胃造成負(fù)擔(dān)。主食上可以選擇面食、米飯等。應(yīng)當(dāng)避免食用一些良性食物，如冬瓜、香菇、黃瓜、涼茶等。
2、注意多運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身情況選擇一些鍛煉項(xiàng)目，可以起到促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，增加身體的熱能產(chǎn)生，提高體溫。運(yùn)動(dòng)后注意保暖，不能穿濕了的衣服，及時(shí)擦干汗水，避免感冒著涼。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)進(jìn)食，補(bǔ)充體內(nèi)流失的能量。
3、做好保暖御寒工作，根據(jù)天氣穿衣，尤其是在冬季或者降溫天氣，最好隨時(shí)添加合適的衣物，保證體溫處于正常狀態(tài)，切勿為了外邊的光鮮亮麗而影響身體健康，那就得不償失了。
4、注意保證生活環(huán)境的溫度適宜，避免溫度過低造成影響，注意室內(nèi)室外溫差，適當(dāng)添衣。低溫癥病人可能會(huì)出現(xiàn)恐懼、焦慮等不安情緒，需要家人或者醫(yī)護(hù)人員及時(shí)進(jìn)行溝通，讓患者認(rèn)識(shí)了解病情，降低對低溫癥的恐懼，積極參與治療。
如果是生理功能上的缺陷造成的低溫癥，需要長期接受治療，培養(yǎng)適合自己的生活方式，逐漸適應(yīng)低溫癥帶來的困擾，一切以生命健康為主。病理性原因造成的低溫癥一般在疾病好轉(zhuǎn)、痊愈后逐漸消失。病人需要樹立信心，認(rèn)識(shí)到低溫癥治療的長期性，保持樂觀良好的心態(tài)，長久堅(jiān)持，相信病情會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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體溫過低的危害
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體溫過低的原因
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體溫過低指什么
體溫過低即指體溫低于正常范圍。是由于各種原因引起的產(chǎn)熱減少和（或者）散熱增加所導(dǎo)致。也即體溫低于35攝氏度。體溫過低的主要的臨床表現(xiàn)為皮膚蒼白，冰冷、口唇，耳垂呈紫色、輕度的顫抖、心跳，呼吸減慢、血壓... 詳細(xì)»
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體溫過低會(huì)有什么癥狀
體溫過低會(huì)導(dǎo)致患者嗜睡乏力、精神萎靡、易產(chǎn)生幻覺、肌肉不自主顫抖、手腳不聽使喚、步伐不穩(wěn)、神志模糊、言語含糊不清、皮膚發(fā)白、變青、呼吸逐漸減慢甚至停止、心跳減慢最后停止。體溫低對于人體的傷害也比較大，... 詳細(xì)»
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體溫低于35度稱為體溫過低嗎
正常體溫在36至37℃左右，不同個(gè)體之間略有差異，且受機(jī)體內(nèi)外因素影響而稍有波動(dòng)。如果測量體溫是35℃體溫過低，首先檢查一下是否皮膚表面溫度過低，或者是否沒有夾緊溫度計(jì)，可以再測量一次體溫。又或者是服... 詳細(xì)»
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體溫過低應(yīng)該怎么辦
體溫過低可能是藥物引起或者環(huán)境溫度過低，需要采取以下措施：一是如果服用退燒藥，要馬上停止藥物，同時(shí)大量喝白開水，促進(jìn)血液循環(huán)，可以很快提升體溫。二是如果環(huán)境溫度很低，導(dǎo)致身體不適，要采取保暖措施，多穿... 詳細(xì)»
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體溫過低的原因及處理
人體正常的溫度是37度左右，體溫過高或者過低都可能是人的身體機(jī)能出現(xiàn)了問題。高于正常體溫時(shí)也是常說的發(fā)燒，需要采用物理降溫或吃藥打針讓體溫降回正常值。當(dāng)體溫低于人體正常的體溫時(shí)，人體發(fā)抖發(fā)顫等，嚴(yán)重者... 詳細(xì)»
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