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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩關(guān)節(jié)脫位在生活中比較常見，男性患病率比較高，主要病因是由外力引起的，出現(xiàn)腫脹，疼痛，活動(dòng)受限等癥狀。肩關(guān)節(jié)脫位后，要馬上去醫(yī)院接受治療，除治療之外，平時(shí)要注意一些日常護(hù)理的方法。接下來從以下幾個(gè)方面介紹肩關(guān)節(jié)脫位的日常護(hù)理。
1、固定好受傷部位。去醫(yī)院治療之后，患者受傷部位不要隨便亂動(dòng)，保持固定的位置。在固定期間，還需要經(jīng)常檢查一下繃帶的松緊程度，注意觀察患病部位，如果受傷部位出現(xiàn)青紫，腫脹等癥狀及時(shí)去醫(yī)院接受治療。固定的時(shí)間一般不少于三個(gè)星期，所以至少在三個(gè)星期之內(nèi)，患者要保持固定的位置，防止位置偏移，導(dǎo)致治療沒有效果。
2、飲食方面，患者適宜吃一些容易消化的食物，以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，營養(yǎng)要均衡，為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。治療期間，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物。忌吃燒烤，紅燒肉等油膩的食物。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。雖然肩關(guān)節(jié)脫位運(yùn)動(dòng)不方便，但是還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，做一些肱二頭肌，三頭肌的舒縮活動(dòng)，又或者多活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，手腕和手肘，可以促進(jìn)患者體內(nèi)的血液循環(huán)，又消除腫脹的功效，還可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。解除固定之后，要做一些特定的鍛煉，適當(dāng)限制肩關(guān)節(jié)的外旋活動(dòng)。
4、適當(dāng)使用藥物緩解疼痛感。如果疼痛難忍，患者可以使用一些活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛的藥物。這些藥物建議服用之前先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用比較安全。
5、熱敷。平時(shí)空閑的時(shí)候可以適當(dāng)用熱毛巾敷患肢，對(duì)肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)有很大的幫助。如果有條件的話可以去做理療，理療的效果也不錯(cuò)。
6、保持穩(wěn)定情緒。積極配合醫(yī)生的治療，治療時(shí)間可能會(huì)比較長，患者會(huì)出現(xiàn)一些放棄治療的消極情緒或者會(huì)比較急躁，這些情緒會(huì)影響治療效果，所以穩(wěn)定的情緒對(duì)于患者來說很重要。
以上便是肩關(guān)節(jié)脫位的護(hù)理方法，配合治療，雙管齊下，治療效果大大的增加。盡管肩關(guān)節(jié)已經(jīng)成功復(fù)位，但是患者還是需要多做手指，手腕和手肘的鍛煉。復(fù)位后一段時(shí)間內(nèi)要定期去醫(yī)院復(fù)查，檢查關(guān)節(jié)有沒有異常。保持健康的飲食習(xí)慣，少抽煙喝酒。拆除固定之后，不要一下子干粗重活，尤其不要提過重的物體。
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肩關(guān)節(jié)脫位的護(hù)理
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后護(hù)理
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肩關(guān)節(jié)脫位診斷
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位常見的脫位
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肩關(guān)節(jié)脫位針灸
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位體征
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么護(hù)理
肩關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成，正常情況下，兩者呈正常的對(duì)合關(guān)系。但肩關(guān)節(jié)囊本身薄弱松弛，且活動(dòng)范圍大，受到外傷后，肱骨頭脫離原來的對(duì)應(yīng)位置，游離到關(guān)節(jié)盂的外面，導(dǎo)致脫位。肩關(guān)節(jié)脫位可由直接暴力和間接暴力... 詳細(xì)»
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么預(yù)防？
生活中關(guān)節(jié)的損傷很常見，尤其是像肩關(guān)節(jié)這樣活動(dòng)范圍比較大的關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常因?yàn)樽隽艘恍┏^自身范圍的動(dòng)作而引起損傷，肩關(guān)節(jié)脫位就是常見的類型。脫位后會(huì)有明顯的疼痛感、會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，我們需... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)脫位的保健護(hù)理
髖關(guān)節(jié)為杵臼關(guān)節(jié)，周圍有堅(jiān)韌的韌帶以及強(qiáng)大的肌肉瓣保護(hù)，因而十分穩(wěn)定。只有在間接暴力的作用下，才會(huì)通過韌帶之間的薄弱區(qū)脫位。多為青壯年，在勞動(dòng)中或車禍時(shí)遭受強(qiáng)大暴力的沖擊而致傷。股骨頭脫位出位于尼拉頓... 詳細(xì)»
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么急救？
肩關(guān)節(jié)是上肢關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的一個(gè)，也是上肢運(yùn)動(dòng)的一個(gè)基礎(chǔ)關(guān)節(jié)，它損傷后會(huì)對(duì)我們的活動(dòng)造成很大影響。脫位就是比較常見、比較嚴(yán)重的一種了，脫位后我們要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查具體情況，看看有沒有合并其他的... 詳細(xì)»
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肩關(guān)節(jié)脫位的飲食
肩關(guān)節(jié)脫位最常見，約占全身關(guān)節(jié)脫位的50%，這與肩關(guān)節(jié)的解剖和生理特點(diǎn)有關(guān)，如肱骨頭大，關(guān)節(jié)盂淺而小，關(guān)節(jié)囊松弛，其前下方組織薄弱，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，遭受外力的機(jī)會(huì)多等。肩關(guān)節(jié)脫位按肱骨頭的位置分為前脫... 詳細(xì)»
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