血管粥樣硬化會給健康造成威脅，因為正常人血管富有彈性，保持暢通，血液才能及時輸送給需要的地方。但如果血管硬化了，會讓某些部位供血不足，進而牽連出更嚴重的問題，因此，生活中要保持良好的習(xí)慣，注意血管養(yǎng)護。但有的人說軟化血管是個騙局，究竟是怎么一回事呢？
不少人通過喝醋，喝紅酒或者吃花生的方式讓血管軟化，覺得攝入這些食物可以讓原本硬化的血管重新變軟，從而防止嚴重疾病入侵，實際上，軟化血管并沒有依據(jù)，血管硬化是不可逆的，沒有什么食物，保健品可以讓血管重新恢復(fù)柔軟，正常狀態(tài)。
如果盲目喝醋，會獲取許多的醋酸，反而損傷消化系統(tǒng)。而經(jīng)常依賴紅酒來軟化血管，會獲取酒精增加肝臟代謝壓力，是許多人疾病出現(xiàn)的導(dǎo)火線，就算紅酒中含有的白藜蘆醇對血管健康有促進作用，但含量不多，無法實現(xiàn)軟化血管的效果。
除此之外，單純吃花生，攝入過量只會提供許多熱量，脂肪，無法獲取很多不飽和脂肪酸就讓血管重新變軟，這些誤區(qū)需避開。
如何養(yǎng)護好血管？
1、煙酒不沾
想要讓血管保持正常狀態(tài)，最重要的是沒有疾病前認真預(yù)防，如果等到血管粥樣硬化了，想要逆轉(zhuǎn)難度非常大，而在養(yǎng)護身體過程中應(yīng)該嚴格做到煙酒不沾。
許多人長時間大量吸煙喝酒，煙酒不離身會獲取多種有害物質(zhì)，焦油、尼古丁、酒精等不斷加速血管病變，影響多個指標變化，最后會讓血管變硬，甚至某些部位的血管狹窄，堵塞。而能堅決做到煙酒不沾的人，除了提高自身抵抗力，保護多個重要器官，還能養(yǎng)護好血管。
2、健康飲食
掌握正確飲食方法才能讓血管健康有保障，雖然血管硬化不可逆轉(zhuǎn)，但在日常生活中保持良好飲食習(xí)慣，對疾病預(yù)防有幫助。建議在生活中多吃新鮮的蔬菜，水果，肉類食物不要過量獲取，以免提供太多熱量而讓血液變得粘稠。
多補充抗氧化物質(zhì)，可以增加血管彈性，延緩機體衰老。另外，對血管健康有幫助的不飽和脂肪酸、花青素、維生素C、維生素E要正確補充，而壞的膽固醇、糖類物質(zhì)、脂肪不要過多獲取。
由此可見，軟化血管本身很難實現(xiàn)，就算疾病出現(xiàn)后服用藥物治療也只能緩解，更別說單純飲食調(diào)節(jié)了。
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