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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
感冒期間鼻塞是一種很常見的現(xiàn)象，感冒病毒對鼻子會產(chǎn)生影響，并且會引發(fā)鼻腔粘膜水腫，從而導致鼻塞現(xiàn)象。那么在感冒期間鼻塞該怎么辦呢？
一、感冒鼻塞的原因
感冒鼻塞主要是病毒感染后，引起的上呼吸道感染，主要是在感冒期間病毒會侵犯鼻腔鼻粘膜，引起病變，從而會出現(xiàn)鼻粘膜水腫、滲出等癥狀。而擋鼻粘膜出現(xiàn)上述癥狀時，就會出現(xiàn)鼻塞的癥狀。
二、感冒鼻塞怎么辦
1、輕度感冒鼻塞患者可用熏蒸的辦法。敷熱毛巾或者是用水蒸氣，還可以通過按摩來起到緩解鼻塞的作用，即按摩太陽穴、風池穴等部位。鼻塞較嚴重的患者可以采用藥物進行治療，如中藥類的蒼耳子散。
2、注意房間保濕，保持室內(nèi)通風換氣。
3、注意飲食，可以多吃一下的食物。蘿卜，蘿卜含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A，還包含許多人體必需的元素鈣、鋅等，對于治療感冒鼻塞又很大的效果?？蓪⑻}卜榨成汁，加入適量的蜂蜜，沖入開水服用，這樣做對于治療感冒的效果更加明顯。雞湯，雞湯中含有多種氨基酸，能增強機體對感冒病毒的抵抗能力，對保護呼吸道通暢，加速感冒鼻塞痊愈有很好的效果，所以，感冒時喝雞湯能夠抑制呼吸道炎癥，對治療鼻塞非常有效。蜂蜜含有多種生物活性物，含有多種維生素，可以保持人體免疫系統(tǒng)的正常運作，有利于治療感冒鼻塞，還可以預(yù)防多種疾病。
三、如何預(yù)防感冒鼻塞呢
1、保持室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)空氣清新，能夠有效的抑制細菌的滋生。
2、記得注意防寒，晚上睡覺記得關(guān)窗，冷風侵襲很容易引起感冒的發(fā)生，絕不容小視。
3、保持強身健體，適度鍛煉，主要可以提高身體免疫力，有效遠離感冒的侵擾。
4、作息規(guī)律是保持身體健康的關(guān)鍵之一，在季節(jié)交替時期，要注意調(diào)節(jié)自身的休息時間，盡量做到順其自然，保證規(guī)律作息，適當延長睡眠時間。
5、均衡營養(yǎng)，適量的攝入動物蛋白，注意多吃蔬菜水果，多喝溫水，不要多吃辛辣食物。
6、早晚加衣，注意保暖，同時夏天炎熱時注意去暑，體質(zhì)弱的、抵抗力差的人更加需要注意。
感冒鼻塞并不是什么大問題，但是對于生活也會有一定的影響，因此在日常生活中要注意對感冒的預(yù)防，也要提高自身免疫力。
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