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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
大部分人在患上感冒的時候，往往還會伴隨著鼻子不通氣，呼吸不暢，頭暈頭痛等癥狀，非常難受。而且感冒鼻塞嚴(yán)重的時候，還會大大降低學(xué)習(xí)及工作效率，給日常生活帶來極大的負(fù)面影響。因此患上感冒鼻塞時，要及時尋找治療的方法，那么感冒鼻塞怎么辦？有什么方法可以緩解感冒鼻塞呢？
感冒鼻塞的原因
想要盡快治療好感冒鼻塞，就要先了解感冒的成因及類型，方能對癥下藥。平時我們常見的感冒有四種類型：
第一種：風(fēng)熱型感冒，此類感冒多是由于體熱上火，喉嚨痛導(dǎo)致，常發(fā)生在夏季，其癥狀表現(xiàn)為舌邊較紅，苔色稍黃、痰液黏稠呈黃色、咽喉紅腫疼痛、咳嗽嚴(yán)重、鼻塞流黃涕、經(jīng)常會感覺到口渴很想喝水。
第二種：風(fēng)寒感冒，顧名思義，這一類感冒主要由外感寒涼引起，常發(fā)生在秋冬季。其癥狀表現(xiàn)為畏寒低熱、不停打噴嚏且流清涕、感覺全身酸痛乏力、精神狀態(tài)差、咳嗽帶痰呈白色。
第三種：暑濕型感冒(胃腸型感冒)，即是熱傷風(fēng)，多由于夏季悶熱，濕度大，感受暑氣而生。其癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、發(fā)熱、出汗多但是不解熱、常伴隨著腹瀉、腹痛。
第四種：流行性感冒，主要是由病毒而引起的呼吸道類的傳染病，免疫力低，容易引起流感感冒。其癥狀來得較為突然，出現(xiàn)高燒、全身性疼痛、乏力、身體虛弱不適、呼吸急促等表現(xiàn)。
感冒鼻塞怎么辦？幾個妙招幫你緩解
妙招1：用熱毛巾敷一下鼻子，或者倒一杯熱水放到鼻子下面，通過熱氣濕潤鼻腔可以起到很好的緩解鼻塞癥狀的作用。
妙招2：在睡覺的時候，如果是左側(cè)鼻塞可以向右臥，右側(cè)鼻塞則向左臥，然后用手指夾住鼻子按摩雙側(cè)的迎香穴1-2分鐘。
妙招3：感冒鼻塞嚴(yán)重，鼻子不通氣會嚴(yán)重影響睡眠，因此可以在睡前用熱水泡一下腳，促進(jìn)血液循環(huán)，消除鼻黏膜充血緩解鼻塞。
妙招4：如果是傷風(fēng)感冒所致的鼻塞，可以在溫水中加入食鹽來清洗鼻子，堅持?jǐn)?shù)天即可緩解鼻塞情況，而且這一做法還能防止鼻炎。
在感冒期間應(yīng)多喝熱水，飲食要清淡，注意勞逸結(jié)合,在必要的時候還可以尋找一些實用的方法來緩解鼻塞癥狀,讓呼吸更順暢.但感冒特別嚴(yán)重時應(yīng)及時就診，避免越拖越嚴(yán)重，長久不愈，耽誤病情。
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