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周琪 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
男性最怕腎虛，一旦腎臟功能受損，很容易導(dǎo)致性功能下降，出現(xiàn)腰酸背痛，早泄，遺精等癥狀，很有可能還會(huì)誘發(fā)腎臟疾病。想要擁有健康的身體，就應(yīng)該從養(yǎng)腎開始。生活中許多食物都有養(yǎng)腎的功效，治療腎虛刻不容緩。下面就來(lái)了解一下治療腎虛的方法有哪些？
1、通過運(yùn)動(dòng)可以改善腎虛。長(zhǎng)期工作繁忙，久坐不動(dòng)，工作壓力的摧殘下，很容易導(dǎo)致男性腎虛。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)筋健骨，血?dú)馔〞车淖饔茫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整人的身體狀態(tài)，提高免疫能力。腎虛患者可以通過散步，慢跑，打籃球，太極，瑜伽，健身等方式，持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)腎臟，有助于男性精血旺盛。
2、按摩能夠緩解腎虛，通過揉搓腳底的涌泉穴，可以改善腎虛癥狀，緩解腰酸背痛，精神乏力，早晚堅(jiān)持用按摩舒緩身心，可以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。
3、食物治療腎虛效果十分明顯。治療腎虛應(yīng)該以溫補(bǔ)為主，服用溫補(bǔ)的藥材，容易導(dǎo)致身體燥熱，食物則不會(huì)出現(xiàn)這種情況，達(dá)到補(bǔ)腎不傷身的效果。腎虛患者可以進(jìn)食黑色食物，有助于緩解腎虧，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑糯米等。也可以食用溫和滋補(bǔ)食品，例如大棗，核桃仁，羊肉，狗肉，枸杞，山藥等。
4、較為嚴(yán)重的腎虛患者可以通過中醫(yī)食療調(diào)理，緩解腎虛。中醫(yī)推薦的補(bǔ)腎食療有山藥枸杞湯，木瓜海帶烏雞湯以及海蛤墨魚湯，都是非常有效的補(bǔ)腎食材。另外中醫(yī)推薦的補(bǔ)腎食物有芝麻，干貝，鱸魚，羊骨，豬腎，牛骨髓，豇豆，淡菜等。
5、許多名貴的中藥材也具有補(bǔ)腎的功效，例如鹿茸。經(jīng)常食用鹿茸的人可以生精血，補(bǔ)腎氣，還能提高機(jī)體免疫能力，不容易出現(xiàn)腎虧腎虛癥狀。
6、合理控制性生活，男性要注意性欲節(jié)制，避免過度手淫，性交，可以有效緩解腎虛。平時(shí)可以適當(dāng)飲用補(bǔ)腎藥酒，對(duì)腎虛的治療有很大幫助。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，注意規(guī)律休息。
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中醫(yī)腎虛的治療方法
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中醫(yī)治療腎虛的方法
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腎虛早泄的治療方法
男性在出現(xiàn)腎虛之后，對(duì)男性的健康會(huì)造成很大的影響，一些男性在出現(xiàn)腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸軟，導(dǎo)致男性射精過快，進(jìn)而出現(xiàn)早泄的情況，所以需要及時(shí)的改善腎虛早泄，這樣男性身體才會(huì)更加的健康，一般來(lái)說改... 詳細(xì)»
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腎虛還是腎??？教你判斷清楚，腎虛必須治療，這個(gè)方法很有效
腎臟是重要的器官，保持功能良好，身體代謝正常，有害物質(zhì)可以順利排泄。另外，其他臟器和腎臟相輔相成，也可以在器官功能良好的情況下生命活動(dòng)維持。但是，很多人腎臟受到損傷，卻不知道是腎虛還是腎病，其實(shí)，腎虛... 詳細(xì)»
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調(diào)節(jié)腎虛的方法
調(diào)節(jié)腎虛，對(duì)于腎虛的患者來(lái)說首先要明確是腎陽(yáng)虛，還是腎陰虛，再根據(jù)具體的癥型進(jìn)行相關(guān)的調(diào)節(jié)，比如說對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，應(yīng)當(dāng)以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，可以用一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，進(jìn)行相關(guān)的治療，比如說金匱腎氣丸。右歸... 詳細(xì)»
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調(diào)理腎虛的方法
腎虛是生活中并不少見的癥狀，腎虛的人群也是非常多,腎虛患者多有腰膝酸軟、無(wú)精打采、脫發(fā)、情志失落、容易疲憊等癥狀,腎虛若是長(zhǎng)期不愈不僅可導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，還可誘發(fā)肺部疾病，所以腎虛一定要及時(shí)調(diào)理... 詳細(xì)»
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