扁平足是比較常見(jiàn)的，是由于正常足弓的缺失而導(dǎo)致足弓塌陷。大多數(shù)情況下，身體某些部位的異常是會(huì)導(dǎo)致一些危害的，扁平足也是一樣?；颊呷绮患皶r(shí)治療，也會(huì)受到相應(yīng)危害的困擾。那么，扁平足的危害有哪些?
扁平足者會(huì)感覺(jué)到疼痛，但它的危害不止是如此，運(yùn)動(dòng)受限、其他關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)等都是它的危害。
扁平足的危害具體有四點(diǎn)：
一是導(dǎo)致某些癥狀的出現(xiàn)；
二是導(dǎo)致腳跟容易受傷；
三是無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間行走；
四是影響脊椎的正常發(fā)育。
扁平足者常會(huì)有足底筋膜炎、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、阿基利斯氏肌腱炎等癥狀。還會(huì)感覺(jué)到腳底、腰部、頸部疼痛，其拇趾有外翻的傾向。扁平足者腳跟容易受傷是因?yàn)槠渥呗肥莾?nèi)八的，此時(shí)腳趾朝外，鞋底的內(nèi)側(cè)容易與鞋跟外側(cè)相互摩擦，導(dǎo)致磨損。
扁平足者不能長(zhǎng)時(shí)間行走或者運(yùn)動(dòng)，否則容易發(fā)炎、疼痛。發(fā)炎是因?yàn)樽悴康能浗M織的過(guò)度使用導(dǎo)致，疼痛是因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位不能正常受力而引起的。
由于扁平足者的腳弓缺失，其舟狀骨塌陷，使得腳底韌帶拉長(zhǎng)。又由于受壓力不均，導(dǎo)致走路時(shí)候腳跟是向內(nèi)的，這對(duì)腳跟、后小腿、膝蓋都是有影響的。膝蓋會(huì)內(nèi)彎，因?yàn)殛P(guān)節(jié)兩側(cè)的韌帶受力不均。也因此而導(dǎo)致功能性短腿，導(dǎo)致骨盆受到影響。大腿、骨盆的傾斜旋轉(zhuǎn)會(huì)導(dǎo)致骨盆、尾椎骨的下移，從而導(dǎo)致脊椎側(cè)彎，進(jìn)而導(dǎo)致斜肩。
扁平足者日常多做一些可以存進(jìn)足弓發(fā)育的練習(xí)，比如：用大腳趾和食指夾東西、踮腳等。不要穿硬底鞋，鞋底中硬度、鞋子寬松，這樣的鞋子是比較好的。若是扁平足者選鞋，可以去醫(yī)院進(jìn)行足弓的測(cè)量，然后訂做適合自己的鞋或者鞋墊。對(duì)于伴有跟腱攣縮的人，建議每天跟腱按摩。需要合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)鈣。
以上提及的是從日常生活的角度避免扁平足危害的發(fā)生。其實(shí)，避免其危害，還需要好好配合治療。
總結(jié)一下，扁平足會(huì)導(dǎo)致一些危害，這些危害有大有小，但是不管是哪種危害，都是會(huì)影響到正常生活的。所以有必要做好預(yù)防措施，避免扁平足危害對(duì)自身的傷害。除了及時(shí)治療，還要注意這些在日常生活方面的措施。
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