能重視內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的女性往往更健康，因?yàn)椴徽_生活方式以及衰老雙重影響，會逐漸降低多器官功能，一旦卵巢走下坡路，激素分泌量減少，會內(nèi)分泌紊亂后呈現(xiàn)出許多丑態(tài)。而那些健康保養(yǎng)的人卵巢功能正常，器官保持年輕，才能源源不斷產(chǎn)生雌性激素。那么，哪些丑態(tài)出現(xiàn)代表女性雌性激素水平下降呢？
1、腰臀松垮
根據(jù)自己身體表現(xiàn)可以判斷是否激素水平變化，而沒有足夠雌性激素分泌，對女性健康有影響。大多數(shù)女性在45歲后才進(jìn)入絕經(jīng)期，此時卵巢功能降低，激素分泌量減少。
但如果不到40歲就該器官衰老了，會發(fā)現(xiàn)自己腰臀肌肉無法保持緊致，而是變得松松垮垮，原因是激素水平下降，身體的新陳代謝無法保持良好，會通過腰臀狀態(tài)改變發(fā)出警告。如果開始皮膚變得松弛，贅肉越來越多，很可能是激素水平變化引起，要重視內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，保持良好習(xí)慣來抗衰老。
2、色斑增加
如果激素水平下降沒有積極調(diào)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)臉部色斑逐漸浮現(xiàn)。皮膚隨著衰老到來也會退行新變速度加快，從而黑色素累積，新陳代謝速度緩慢，主要特點(diǎn)是逐漸色素斑塊形成，可以發(fā)現(xiàn)臉部皮膚不再保持潔白無瑕狀態(tài)，而是細(xì)小斑點(diǎn)越來越多，會影響面部美觀。
如果能從內(nèi)分泌調(diào)節(jié)這方面入手養(yǎng)護(hù)皮膚，自然減少色素累積。建議在生活中規(guī)律作息、多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、正確防曬以及堅(jiān)持鍛煉，都可以對抗衰老，輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3、皺紋明顯
衰老加速的人丑態(tài)畢露，而衰老大多跟雌性激素水平下降有關(guān)，女性發(fā)現(xiàn)自己有這種變化，應(yīng)該立即補(bǔ)充。那些臉部皺紋越來越多的人說明不再保持年輕了，會因?yàn)槠つw細(xì)胞水分以及膠原蛋白流失而從細(xì)紋變成很明顯皺紋，加上自由基的產(chǎn)生皮膚就很難保持光滑細(xì)膩。
能正確調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的人會在激素水平下降后采取應(yīng)對措施，在有效提高卵巢功能，正確抗衰老之后皺紋才能減少。
根據(jù)上述內(nèi)容可以得知，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，有足夠雌性激素分泌很重要，才能讓身體保持年輕，防止某些丑態(tài)展現(xiàn)出來。而補(bǔ)充雌性激素有多種途徑，大多涉及良好習(xí)慣養(yǎng)成，但如果要從飲食入手，應(yīng)該重點(diǎn)補(bǔ)充富含維生素以及大豆異黃酮的食物。
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