長(zhǎng)壽是大家一直以來(lái)追求的目標(biāo)，但許多人因?yàn)殄e(cuò)誤習(xí)慣養(yǎng)成傷害身體，最后引發(fā)嚴(yán)重疾病才壽命縮短。要去了解長(zhǎng)壽的秘訣是什么，在保養(yǎng)到位，積極對(duì)抗衰老后無(wú)病無(wú)災(zāi)，自然壽命延長(zhǎng)。不過(guò)，有的人說(shuō)女性壽命長(zhǎng)短通過(guò)看雙腳就知道，是真的嗎？
一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短要綜合多方面條件去考慮，單純看腳比較片面，雖然部分腳的良好特征是健康表現(xiàn)。
但其他方面也不能忽略，需要綜合身體多個(gè)變化了解健康狀況，在生活中還要保持好的習(xí)慣，雙重調(diào)節(jié)，多方面注意到位，才能壽命延長(zhǎng)。
雙腳哪些特征是好的體現(xiàn)？
1、皮膚光滑細(xì)膩
雙腳皮膚光滑細(xì)膩，是健康體現(xiàn)。本身人的皮膚摸起來(lái)相對(duì)稚嫩，沒(méi)有局部皮膚病變，不會(huì)莫名粗糙或者出現(xiàn)紅疹，才會(huì)摸起來(lái)很光滑。
但有的人疾病在發(fā)展，雙腳皮膚受損，可能會(huì)特殊增厚，或者皮膚變得敏感，脆弱，不再保持光滑，細(xì)膩狀態(tài)。
2、腿腳有力
腿腳有力，在走路過(guò)程中健步如飛，步伐矯健，有這種特征值得恭喜。健康人群平時(shí)會(huì)多去鍛煉，體質(zhì)好，就算活動(dòng)過(guò)程中增加強(qiáng)度，走路的時(shí)間長(zhǎng)一些，依然可以承受，不會(huì)像那些體質(zhì)差的人一樣弱不禁風(fēng)。
有的人大腦血管病變，控制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞功能異常，因此才會(huì)走路時(shí)有異樣，常見(jiàn)的是肢體偏癱，走路時(shí)步態(tài)不穩(wěn)，而沒(méi)有這種特征說(shuō)明保養(yǎng)得好。
3、膚色紅潤(rùn)
多觀察自己膚色，特別是雙腳，如果皮膚保持粉嫩狀態(tài)，說(shuō)明氣血供應(yīng)充足，循環(huán)維持良好。
許多人的下肢血液循環(huán)能力差，除了和長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉有關(guān)，還可能是血液粘稠警告，粘稠血液流動(dòng)速度緩慢，會(huì)讓肢體末端供血不足，局部長(zhǎng)時(shí)間缺氧，缺血，皮膚以及粘膜顏色會(huì)變淡，無(wú)法呈現(xiàn)紅潤(rùn)狀態(tài)，而是蒼白或者萎黃。
4、足部皮膚干爽
雙腳皮膚干爽，不會(huì)莫名大量冒汗，這是健康體現(xiàn)，這樣的人往往會(huì)長(zhǎng)壽。有的人體質(zhì)異常，雙腳經(jīng)常出汗多，可能還會(huì)細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)皮膚問(wèn)題。
而能一直保持雙腳干爽衛(wèi)生，對(duì)皮膚保護(hù)有幫助。
5、肢體輕松
健康人群雙腳輕松，不會(huì)莫名發(fā)麻，有這種表現(xiàn)說(shuō)明各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定。有的人長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤飲食、吸煙酗酒、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這些行為會(huì)加速慢性疾病到來(lái)，出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高血脂癥等。
這些疾病發(fā)展期間血管受損，局部循環(huán)有障礙，雙腳一旦長(zhǎng)時(shí)間缺血，局部會(huì)有麻木感。健康人群指標(biāo)正常，沒(méi)有慢性疾病困擾，局部循環(huán)良好的情況下會(huì)保持輕松。
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