花生是生活中常見食物，適當吃花生可以提供豐富營養(yǎng)物質(zhì)，例如脂肪、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等，先了解身體是否對花生適應(yīng)，后續(xù)在吃花生這件事情上掌握方法，自然好處收獲。但有的人對花生營養(yǎng)價值保持懷疑態(tài)度，不知道吃花生能促進健康，還是加速癌癥到來，下面來詳細分析。
能正確吃花生，身體條件滿足，確實能獲得好處，因為花生可以提供人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)提供，正常吸收利用，可以增強免疫能力，保持健康，對長壽有積極作用。不過，一個人的壽命長短還和其他因素有關(guān)，單靠吃花生遠遠不夠。
當然，那些擔心吃花生引發(fā)癌癥的人，可能是存在誤區(qū)，本身新鮮，制作方法恰當且沒有變質(zhì)的花生，可以提供營養(yǎng)，不會直接引發(fā)惡性腫瘤，之所以有癌變的隱患，是因為這些花生發(fā)霉變質(zhì)，產(chǎn)生對健康不利的黃曲霉素，繼續(xù)吃則會帶來傷害。
哪些人不適合吃花生？
1、對花生過敏的人
花生雖然可以提供多種營養(yǎng)，但有的人盡量少吃，例如對花生過敏的人。不同的體質(zhì)對食物適應(yīng)情況有差異。
有的人對海鮮過敏，有的人對乳制品，堅果過敏，吃了這些食物通常有不良癥狀，常見過敏表現(xiàn)為皮膚起紅疹，發(fā)癢，如果有這些前提條件，直接吃花生或者吃那些含有花生成分的食物都過敏，則應(yīng)該忌口，否則反反復(fù)復(fù)過敏，會給正常生活帶來影響。
2、痛風人群
為了維持尿酸指標穩(wěn)定，避免嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸不斷累積對關(guān)節(jié)帶來傷害，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛不適感，在生活中花生少吃為好。
因為有的人已經(jīng)處于高尿酸狀態(tài)，尿酸產(chǎn)生量多，但無法正常代謝，會成為痛風導(dǎo)火線，嚴重時誘發(fā)尿酸性腎結(jié)石。如果能了解哪些食物嘌呤含量豐富，盡量少吃，對病情控制有幫助。而花生跟其他堅果一樣，同樣有豐富嘌呤。
3、過度肥胖的人
過度肥胖的人可不要吃太多花生，沒能穩(wěn)定控制體重，把自己身材管理好，缺乏鍛煉外高熱量飲食，能量過多提供卻沒有及時消耗利用，提高新陳代謝能力，會讓脂肪物質(zhì)逐漸堆積，發(fā)胖后身型改變外會留下隱患。
因為許多慢性疾病的出現(xiàn)都跟原本肥胖有關(guān)，包括高血壓、糖尿病、高血脂癥，如果能管理好自己身材，基本營養(yǎng)需求滿足，遠離高熱量花生，體重才能保持正常。
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