人體每天要獲取足夠的微量元素、維生素、礦物質(zhì)，才能促進(jìn)健康，增強(qiáng)免疫功能。而維生素種類多，常見(jiàn)的有維生素A、B族維生素、維生素C等，不同維生素對(duì)應(yīng)作用不一樣。但有的人長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素B6，給健康構(gòu)成威脅，這種物質(zhì)在人體中參與多種代謝反應(yīng)，尤其是氨基酸代謝。
缺乏維生素B6會(huì)有哪些異常呢？
身體想要保持代謝良好，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維持生命活動(dòng)，所需要的維生素應(yīng)該滿足需求。B族維生素有多種組成，其中重要的一員就是維生素B6，其來(lái)源廣泛，在動(dòng)物，植物中都存在。
而通過(guò)補(bǔ)充足夠維生素B6可以確保身體的代謝正常，從而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，還能降低慢性疾病患病風(fēng)險(xiǎn)，一旦缺乏，許多問(wèn)題會(huì)找上門(mén)來(lái)。
哪些皮膚異常變化是缺乏維生素B6？
1、皮膚有炎癥
部分皮膚異常變化實(shí)際上是維生素B6缺乏，例如皮膚有炎癥，反反復(fù)復(fù)，應(yīng)該引起重視。炎癥的產(chǎn)生不一定是不注意衛(wèi)生，抵抗力薄弱，還可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏。
本身維生素B6參與身體的代謝，營(yíng)養(yǎng)吸收，缺乏的情況下皮膚代謝能力降低，容易讓有害物質(zhì)累積，從而給皮膚造成刺激，久而久之會(huì)出現(xiàn)炎癥，表現(xiàn)為皮膚的疼痛、發(fā)癢、紅腫。
2、色素沉著
皮膚色素沉著，出現(xiàn)皮膚顏色的變化，局部皮膚發(fā)黑，這種情況要懷疑維生素B6缺乏，因?yàn)榫S生素B6參與多個(gè)器官的正常代謝，代謝保持良好，物質(zhì)才能進(jìn)行交換，一旦持續(xù)缺乏，會(huì)造成黑色素代謝失去平衡，最后許多皮膚色素在局部累積，沉淀，因此才有許多人皮膚形成斑點(diǎn)，斑塊，影響是皮膚美觀程度下降。
3、皮膚干燥脫屑
如果并非處于干燥環(huán)境中，還沒(méi)有到秋冬季節(jié)卻持續(xù)皮膚干燥，有時(shí)太過(guò)干燥還會(huì)發(fā)癢，脫皮，這種情況要懷疑維生素B6缺乏，這種物質(zhì)提供可以營(yíng)養(yǎng)皮膚，滋潤(rùn)皮膚，從而保持皮膚滋潤(rùn)，光滑狀態(tài)。
但持續(xù)缺乏皮膚會(huì)處于過(guò)度干燥中，干燥之后摸起來(lái)粗糙，才可能皮膚脫屑，這種情況要及時(shí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)緩解。
4、皮膚瘙癢
皮膚莫名瘙癢，大多數(shù)人第一反應(yīng)就是皮膚疾病，因?yàn)樵S多皮膚問(wèn)題會(huì)通過(guò)發(fā)癢發(fā)出警告，包括濕疹、蕁麻疹，皮膚過(guò)敏等。但如果并非這些常見(jiàn)疾病在發(fā)展，可能是某些維生素缺乏。
維生素在皮膚健康方面有促進(jìn)作用，而持續(xù)處于維生素B6缺乏狀態(tài)，皮膚會(huì)干燥，過(guò)度干燥就容易發(fā)癢，有時(shí)還會(huì)皮膚明顯泛紅。要排除其他皮膚疾病，有營(yíng)養(yǎng)缺乏情況及時(shí)補(bǔ)充。
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