睪酮是男性睪丸和女性卵巢分泌的一種類固醇激素，腎上腺也分泌少量睪酮。睪酮作為一種重要的性激素，對(duì)男性健康至關(guān)重要。并且，睪酮充足能增強(qiáng)免疫功能，增強(qiáng)性欲，防止骨質(zhì)疏松癥。此外，睪酮對(duì)男性生殖器官和其他重要器官具有復(fù)雜的影響，影響許多身體系統(tǒng)和功能，包括血液產(chǎn)生、體內(nèi)鈣平衡、前列腺生長和脂肪以及血糖代謝。若睪酮降低，可能造成男性體能下降或性功能的減退，尤其是中年人。那么，睪酮降低，該怎么調(diào)養(yǎng)呢？
睪酮降低，該怎么調(diào)養(yǎng)呢？
1、補(bǔ)充維生素：維生素A、維生素E、維生素C、維生素B和其他維生素，或多或少都有延緩衰老和避免性衰退的作用。因此，對(duì)于睪酮低的癥狀，可以多補(bǔ)充日常所需的維生素。
2、補(bǔ)鈣：鈣離子可以刺激精子的生長，也可以有效地提高睪丸激素的水平。因此，睪酮低的人也可以吃些雞蛋、乳制品、海帶、蝦等富含鈣的食物，通過補(bǔ)充鈣的吸收來增加性功能的活性。
3、補(bǔ)充精氨酸：精子的形成離不開精氨酸，是精子生產(chǎn)的組成部分之一。因此，當(dāng)男性有睪酮低的癥狀時(shí)，可以吃更多富含精氨酸的食物，如魷魚、泥鰍、章魚、海藻。通過補(bǔ)充精氨酸增加精子的數(shù)量，調(diào)節(jié)睪酮的分泌。
4、補(bǔ)鋅：鋅是一種維持男性的生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作所需的微量元素，若人體缺乏鋅元素，會(huì)導(dǎo)致性功能下降，睪丸功能下降，甚至?xí)绊懢駹顟B(tài)。因此，補(bǔ)充鋅可以維持生殖系統(tǒng)的健康。日常生活中，可以通過牛肉、牛奶、花生、豆類、蔬菜等含鋅量高的食物來補(bǔ)充。
5、補(bǔ)充膽固醇：內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而性激素配與膽固醇息息相關(guān)，所以低睪酮的人可以吃動(dòng)物內(nèi)臟。此外，動(dòng)物內(nèi)臟還含有促進(jìn)腎上腺素和性激素的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)精子細(xì)胞分裂和生長。因此，食用適量的動(dòng)物內(nèi)臟，以增加性激素分泌，提高睪酮和性功能。
總之，睪酮降低，會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，影響夫妻生育能力。因此，應(yīng)注意睪酮值異常，及時(shí)去醫(yī)院檢查。檢查后發(fā)現(xiàn)睪酮低于正常值，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的具體情況開藥。當(dāng)然，除了吃藥外，還應(yīng)該配合體育鍛煉，補(bǔ)充吸收食物中的維生素和微量元素，以調(diào)理睪酮。
-
-
男人性功能減退的年齡
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
男人性功能減退怎么補(bǔ)
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
性功能減退是怎么回事
劉石勇 副主任醫(yī)師
-
-
男性性功能減退的癥狀
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
男性性功能減退是腎虛嗎
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
性功能減退就是性功能障礙嗎
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 男性科
擅長：目前重點(diǎn)研究前列...
-
-
撫順市中心醫(yī)院 前列腺男科
擅長：前列腺及尿路相關(guān)...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：善于運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療前列腺炎...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 男科
擅長：前列腺炎，包皮過...
-
-
襄陽市中醫(yī)醫(yī)院 男病科
擅長：擅長中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長中醫(yī)治療婦科...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合慢性咳...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長：擅長于在五運(yùn)六氣...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
男性性功能減退
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
中年男人如何提高性功能
-
-
性功能減退的飲食
引起性功能減退的主要原因有年齡、患上了器質(zhì)性疾病、內(nèi)分泌紊亂、心理壓力過大等，此類人群首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，還要通過飲食的方式來提高性能力，充分享受性生活所帶來的愉悅感，讓夫妻感情變得更加和諧。日常... 詳細(xì)»
-
-
性功能減退吃什么藥
如果男性性功能減退，是一種非常嚴(yán)重的事情，因?yàn)槟行孕怨δ軠p退，會(huì)影響男性的生活，對(duì)男性的健康會(huì)造成很大的影響，所以需要及時(shí)的治療，一般來說可以通過藥物進(jìn)行治療，能夠幫助男性提升性能力，當(dāng)然也和男性的年... 詳細(xì)»
-
-
性功能減退怎么辦
性功能減退是指男性遺精、早泄或者是陽痿的情況出現(xiàn)。正常情況下男性到了50歲后，性激素會(huì)分泌的越來越少，自然性功能就會(huì)越來越衰弱，這是屬于正常情況。如果是年齡尚輕的男性群體中出現(xiàn)性功能衰弱的情況，可能是... 詳細(xì)»
-
-
男性性功能減退的保健
很多男性在中年的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)性功能減減退問題，這跟自己平時(shí)的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，同時(shí)長期進(jìn)行過度頻繁的性生活或精力下降、抵抗力下降也會(huì)導(dǎo)致性功能減退問題出現(xiàn)。這種情況會(huì)給男性帶來一定... 詳細(xì)»
-
-
男性性功能減退的飲食
隨著年齡的增長，男性體內(nèi)的雄性激素分泌會(huì)降低而且性能力下降，這是不可逆的過程，同時(shí)也是正常的生理現(xiàn)象。但患者只要調(diào)整好飲食，就能延緩性功能衰退，同時(shí)也提高了性能力。首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要適量補(bǔ)充脂肪，合... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)