陽氣是身體的根本，能補充足夠陽氣的人大多狀態(tài)好，給人的感覺是精神抖擻，意氣風發(fā)，做什么事情都有動力。但許多錯誤的生活方式會逐漸耗損陽氣，陽氣流失，身體陰陽平衡被打破，可能會帶來疾病，還需在保養(yǎng)的過程中去了解哪些行為有隱患，盡量改掉。
1、熬夜
不斷消耗身體陽氣，原因在于長時間熬夜。想要保持健康，需在作息這方面下工夫，做到規(guī)律作息，每天早睡早起，在科學睡眠的幫助下提高抵抗力、延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
但如果持續(xù)睡眠不足，又沒有規(guī)律作息保持生物鐘正常，會加速疾病到來，還可能讓陽氣逐漸消耗。
2、洗冷水澡
許多人經(jīng)常洗冷水澡，覺得能堅持洗冷水澡是好的生活方式，逐漸提高抗寒能力，在寒冷秋冬季節(jié)才不會一受涼就感冒，但作用不大，反而會在寒冷天氣洗冷水澡的影響下讓血管收縮痙攣，有的人因此受涼感冒。
冷水刺激性大，在夏季炎熱天氣洗冷水澡沒有多大影響，但是在秋冬季節(jié)可不要長時間這么做，否則體內(nèi)的陽氣被逐漸消耗，疾病有可能出現(xiàn)。
3、暴飲暴食
長時間暴飲暴食，總吃生冷，性質(zhì)寒涼的食物，會給消化系統(tǒng)造成傷害，還會不斷消耗陽氣。在食物的選擇上要謹慎，盡量選擇那些性質(zhì)溫和的食物，避開容易上火或者性質(zhì)寒涼的食物，才能避免疾病出現(xiàn)。
有的人飲食太過隨意，只根據(jù)自己的喜好去挑選，會在長時間錯誤飲食的影響下增加消化系統(tǒng)負擔，還可能耗損陽氣，有這種不良的飲食行為及時改掉。
4、閉門不出
久坐不動，基本上閉門不出，這種行為會讓陽氣逐漸耗損。能正確保養(yǎng)的人會去了解運動重要性，并通過正確鍛煉來提高基礎(chǔ)代謝率，促進全身血液循環(huán)，同時讓熱量正常產(chǎn)生，補充足夠陽氣，去戶外活動的過程中還能曬曬太陽，除了促進維生素合成，有利于陽氣補充。
而長時間呆在家里面，又沒有足夠的運動量，陽氣很難補充，會逐漸流失而失去平衡。
5、吸煙喝酒
不想陽氣流失過多引發(fā)疾病，還需吸煙，喝酒等行為糾正。許多人長時間煙酒不離身，在沾染壞習慣后逐漸上癮，想要戒掉很難，但實際這種行為影響廣泛，已經(jīng)是不少人器官功能減退，抵抗力下降的誘發(fā)原因。
而陽氣是身體根本，一旦因為這些不良行為過多消耗，后續(xù)疾病會快速形成，還需戒煙戒酒保持陽氣充足。
-
-
如何生發(fā)陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
女人陽氣過盛什么表現(xiàn)
李洋 主治醫(yī)師
-
-
禁欲多久可以恢復陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
晚上鍛煉身體傷陽氣嗎
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實的理論基...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽氣不足怎么調(diào)理
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如何補腎陽氣
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽氣不足是怎么回事
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女人缺陽氣怎么回事
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
陽氣不足吃什么食物
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
女人補陽氣的食物
-
-
耗損陽氣的3個惡習，做得越少，陽氣越滿
眾所周知，陽氣是中醫(yī)領(lǐng)域里的一個概念，具有溫養(yǎng)組織臟器、維持生理功能和固衛(wèi)體表等作用，并充盈于周身之氣。中醫(yī)上認為，體內(nèi)陽氣充足的情況下，人的免疫能力會提高，給人一種陽剛健康的感覺。如果生活中經(jīng)常做有... 詳細»
-
-
忠告：耗損陽氣有3個惡習，做得越少，陽氣越滿
為了保持身體健康需要糾正壞習慣，很多人之所以疾病形成和平時壞習慣沒有糾正有關(guān)，在不良生活習慣持續(xù)影響健康的過程中還會打破身體平衡狀態(tài)，如果陽氣被過度耗損，身體的免疫功能會下降，而且可能會出現(xiàn)精神狀態(tài)變... 詳細»
-
-
男性最耗損陽氣的5種行為，若不能控制，腎很“難受”
男性想要保持身體健康，最重要的就是維持陽氣旺盛狀態(tài)，如果陽氣缺乏明顯還會導致腎虛這種情況發(fā)生。因此，平時男性應該掌握正確的方法來養(yǎng)護身體，了解哪些行為容易耗損陽氣，避免出現(xiàn)這些行為才能夠維持身體健康狀... 詳細»
-
-
陽氣不足？這4個會“偷”陽氣的行為，你可別做
要保持健康需維持身體的陰陽平衡，很多人陽氣不足，身體會受到損傷引發(fā)許多不良癥狀，疾病也會出現(xiàn)，多有抵抗力下降、精神狀態(tài)變差、手腳冰冷、消化能力下降等情況，因此，要通過正確的身體調(diào)節(jié)來保持陽氣旺盛。另外... 詳細»
-
-
陽氣不足的人，可能是做了4個會“偷”陽氣的行為
發(fā)現(xiàn)身體陽氣不足需要通過正確的身體調(diào)養(yǎng)讓陽氣不足癥狀減輕，很多人沒有正視這個問題，身體陽氣不足置之不理，可能在陽氣耗損過多，身體無法保持平衡狀態(tài)時出現(xiàn)不良癥狀，那些經(jīng)常疲勞乏力、食欲不振、抵抗力也變得... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號