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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
鼾癥又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征，患者在熟睡以后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床表現(xiàn)嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統(tǒng)繼發(fā)癥，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。
那么，鼾癥患者在飲食上需要吃什么食物呢？
1、蜂蜜：蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。
2、香蔥：香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復精力。
3、香菇：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強機體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。
4、香瓜：又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，能清熱、除煩、解毒。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收?？杉皶r補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用，可以緩解疲勞。
5、不宜吃油膩的食物，比如豬板油、肥肉、炸雞等，這些油膩的食物不利于胃的消化，還會使體內(nèi)的熱量過高，使體積肥胖，不利于疾病的恢復。
6、不宜吃辛辣和刺激性的食物，比如韭菜、羊肉、雞肉、八角、辣椒等，這類食物可以幫助濕熱，使?jié)駸峒觿?，然后導致病情加速惡化?/p>
7、宜多吃天然的食物，不要為了圖方便，去食用組成便利的食物，比如像外賣等。
8、患者還要戒除不良習慣，比如抽煙、喝酒等，在治療期間酒精會引起血管充血擴大，不利于患者的恢復，也會急劇的加重鼾癥的病況。
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鼾癥是一種呼吸系統(tǒng)疾病，主要特征是在睡眠過程中產(chǎn)生的響亮、重復的鼾聲。鼾癥是由于呼吸道部分或全部狹窄引起的，通常發(fā)生在深睡眠期間。這種狹窄會導致呼吸困難和氧氣供應不足，進而影響睡眠質(zhì)量和白天精力的恢復... 詳細»
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