-
-
石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱是一種較為常見(jiàn)的精神類疾病，現(xiàn)在我們就神經(jīng)衰弱的飲食注意事項(xiàng)敘述如下：
一、神經(jīng)衰弱病人多為敏感性人格，普遍性格較為感性，而且感情異常的脆弱，神經(jīng)衰弱的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，部分病人的記憶里變差，視力模糊，很多感覺(jué)精力不足，總是無(wú)心做事情，因此我們?cè)谡疹櫜∪说娘嬍车臅r(shí)候，一定要為病人配置相對(duì)較為科學(xué)的食譜，食譜一定要絕對(duì)的營(yíng)養(yǎng)，盡量采取高營(yíng)養(yǎng)低能量的標(biāo)準(zhǔn)，飲食方面，病人盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，像一些高熱量的食物，更是要少進(jìn)食，盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持少油少鹽的生活，而且病人吃飯的時(shí)候，一定要保證飲食的潔凈，要做到不干凈的食物不吃，過(guò)夜的東西不吃，剩下腐爛的食物不吃，吃蔬菜盡量吃季節(jié)菜，像一些反季節(jié)的菜，要盡量少吃，轉(zhuǎn)基因的食用油更是不要使用，盡量少吃肉食，如果偏愛(ài)肉食食物的話，要盡量多吃魚肉，雞肉等食物，此類食物蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低，可以避免身體捏如過(guò)高的能量，導(dǎo)致身體運(yùn)行負(fù)擔(dān)的加重，是身體過(guò)于的肥胖，引起三高的相應(yīng)的并發(fā)癥，一定要少吃豬肉，豬肉的脂肪含量在所有食物中是最高的，而且豬肉中含有的細(xì)菌較多，極易產(chǎn)生不必要的感染，讓身體出現(xiàn)很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，我們一定要忌口，多吃高蛋白食物，多吃植物蛋白，特別是豆類制品，各種豆類都是植物的精華生長(zhǎng)而成的，我們攝入較多的植物蛋白對(duì)我們的身體有較多的好處。
二、多吃一些堅(jiān)果，像核桃，碧根果等食物，這類食物中，有很多補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以讓大腦營(yíng)養(yǎng)更加的充足，是大腦的運(yùn)行可以更快，而且可以間接的補(bǔ)充大腦所缺失的物質(zhì)，讓大腦可以得到更好更佳的休息，可以多吃一些相關(guān)的補(bǔ)腦保健品，像腦白金等飲品就可以多吃一點(diǎn)，補(bǔ)充大腦內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，讓大腦的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，便于我們用腦。
大腦是我們身體的指揮系統(tǒng)，也是整個(gè)身體中最重要的部位，神經(jīng)衰弱多是因?yàn)椴缓侠淼挠媚X習(xí)慣引起的，神經(jīng)衰弱并不可怕，當(dāng)確診為神經(jīng)衰弱的時(shí)候，一定要擺平自己的心態(tài)，堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝神經(jīng)衰弱，科學(xué)用腦，讓自己擁有最健康的身心。
-
-
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱的食療
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱哪些癥狀
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
怎么治療神經(jīng)衰弱
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱的治療有哪些
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)衰弱失眠的癥狀
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦卒中、癲癇...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長(zhǎng)：重性精神病診斷與...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：癲癇，腦血...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于抑郁障礙、...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱 飲食
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱的補(bǔ)品
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
神經(jīng)衰弱的由來(lái)
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱的疾病
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
神經(jīng)衰弱的原因
-
-
神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱是指由于長(zhǎng)期的情緒壓力和精神壓力導(dǎo)致的心理活動(dòng)減弱。大多數(shù)病例發(fā)生在16至40歲之間，大多數(shù)從事腦力勞動(dòng)的人，發(fā)病幾率更高，并且兩性的病例數(shù)沒(méi)有顯著差異。如果疾病處理不當(dāng)，可能會(huì)延遲數(shù)年甚至數(shù)... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)衰弱的食療
神經(jīng)衰弱是生活中常見(jiàn)的神經(jīng)疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因?qū)е?。患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況時(shí)，除了藥物治療以及日常護(hù)理外，正確的飲食對(duì)疾病的治療也有幫助?；颊呖梢远喑砸恍┲?、糖類或者是富含蛋白質(zhì)的... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)衰弱的食譜
神經(jīng)衰弱是生活中常見(jiàn)的神經(jīng)疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因?qū)е?。患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況時(shí)，除了藥物治療以及日常護(hù)理外，正確的飲食對(duì)疾病的治療也有幫助。患者可以多吃一些脂類、糖類或者是富含蛋白質(zhì)的... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱是指由于長(zhǎng)期處于緊張與壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。神經(jīng)衰弱時(shí)常伴隨情緒煩躁、易激怒、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。神經(jīng)衰弱主要是由于持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾因素，促使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)... 詳細(xì)»
-
-
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱是因?yàn)殚L(zhǎng)期在緊張與壓力支下，表現(xiàn)出來(lái)的精神容易興奮以及腦力容易疲乏的現(xiàn)象，常常會(huì)伴有易激惹、情緒煩惱、肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等，這些癥狀不可以歸于腦和軀體疾病以及其他的精神疾?。话Y狀會(huì)時(shí)輕時(shí)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)