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李牧 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
打羽毛球后腰疼應(yīng)針對(duì)引起的原因采取治療措施，常見(jiàn)的原因有乳酸堆積、肌肉拉傷、腰肌勞損等。
1、乳酸堆積：打羽毛球的過(guò)程當(dāng)中導(dǎo)致機(jī)體的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過(guò)多，不能夠及時(shí)地排出，堆積在腰部組織，容易出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適癥狀。此時(shí)要臥床休息，有助于機(jī)體的乳酸代謝，幫助臨床癥狀恢復(fù)，還可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷。
2、肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，突然間的活動(dòng)導(dǎo)致腰部的肌肉組織被過(guò)度牽拉，誘發(fā)肌肉組織鍛煉，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。48小時(shí)之內(nèi)可使用冰袋冰敷，能促進(jìn)局部毛細(xì)血管收縮，48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腰肌勞損：本身患有腰肌勞損，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)損傷的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)炎癥反應(yīng)加重，容易出現(xiàn)刺痛、灼痛、鈍痛等。遵照醫(yī)囑給予止痛類(lèi)藥物治療，比如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼、吲哚美辛巴布膏等，還可以配合物理治療，比如紅外線照射、超聲波照射、按摩等。
除此之外，還有可能是急性腰扭傷、骨質(zhì)疏松癥、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、骨折、骨質(zhì)增生、腰椎腫瘤等原因引起，需要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后再進(jìn)行處理。
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打羽毛球后手臂痛怎么恢復(fù)呢
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打羽毛球肩膀疼怎么辦
打羽毛球是一種可以在室內(nèi)和室外進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。根據(jù)參加的人數(shù)可以分為雙打和單打。羽毛球拍主要是由拍柄、拍桿、拍面和拍框與拍桿的連接處組成。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，羽毛球拍的重量也越來(lái)越輕、球拍框... 詳細(xì)»
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打羽毛球腰痛怎么辦
打羽毛球引起腰疼主要為急性腰扭傷所引起，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物來(lái)緩解疼痛，常用的藥物有塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等。同時(shí)要加強(qiáng)腰部的制動(dòng)休息，可以配合物理治療來(lái)緩解疼痛、修復(fù)損傷，常用的物理治療有體外... 詳細(xì)»
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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
出現(xiàn)這種肌肉拉傷以后，首先還是多注意休息，避免活動(dòng)，防止引起二次損傷，另外要注意上肢的制動(dòng)，可以采取支具進(jìn)行固定，以維持其穩(wěn)定性，促進(jìn)修復(fù)，在肌肉拉傷的早期，可以進(jìn)行局部的冷敷，以消除腫脹，減少滲出，... 詳細(xì)»
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打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
打羽毛球時(shí)肘關(guān)節(jié)疼痛，首先是考慮主要是勞累過(guò)度引起的癥狀。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時(shí)的注意休息。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要再做劇烈的運(yùn)動(dòng)。還有一種原因就是肘關(guān)節(jié)上踝炎所引起的癥狀。主要就是在打羽毛球時(shí)肌腱反復(fù)的牽拉引... 詳細(xì)»
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腰打麻藥后腰疼怎么辦
腰打麻藥后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，比較常見(jiàn)。當(dāng)麻藥的穿刺針進(jìn)入椎管后，相應(yīng)的韌帶會(huì)受到不同程度的損傷，導(dǎo)致術(shù)后出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象。正常情況下可適當(dāng)進(jìn)行理療，如腰部熱敷和按摩可幫助緩解疼痛癥狀。疼痛癥狀通常需要數(shù)天或... 詳細(xì)»
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