據(jù)了解，長時間血壓高居不下會讓血管受損，甚至帶來多器官病變，最后面臨的不只是高血壓本身，還會帶來腦出血、高血壓性腎病、高血壓性心臟病，因此要去了解血壓控制技巧，通過科學治療，良好習慣養(yǎng)成等讓病情穩(wěn)定。另外，不想腎臟受到牽連，逐漸發(fā)展為腎衰竭，還應該在飲食這方面謹慎些，有的食物要遠離。
1、甜食
那些會增加腎臟負擔，影響血壓變化的食物要忌口，例如高糖甜品。甜食可以提供豐富能量，主要是糖分含量多，吃起來很甜，有代表性的就是蛋糕、奶茶、糖果。
當然，還有不少食物本身自帶甜味，例如甜菜、甘蔗、蜂蜜。但持續(xù)大量吃，提供的糖分太多，這些能量沒有及時消耗，除了發(fā)胖之外血糖不穩(wěn)定，還會加速高血壓發(fā)展，最后腎臟受損。
2、高鹽食物
在烹飪食物過程中調味料要恰當使用，先少量添加品嘗味道，如果味道太清淡，繼續(xù)加入調味料，直到味道合適，并非一開始就加入大量調味料，以免食物變得重口味。
有的人沒有注意該問題，食鹽沒有把控好量，無形中會獲取太多鈉離子，增加腎臟代謝壓力外影響血壓變化，已經(jīng)有高血壓在發(fā)展，同時腎臟受損，容易病情惡化。
3、富含脂肪食物
能正確養(yǎng)護身體的人會去遠離高脂肪食物，脂肪來源多，大部分肉類食物含有豐富脂肪，攝入量過多不良后果是加速肥胖到來，過度肥胖時體內脂肪物質堆積，除了身形改變，還會間接加速慢性疾病發(fā)展，越肥胖血壓越不穩(wěn)定。
而持續(xù)血壓高居不下，會加速腎臟周圍血管病變，后續(xù)容易帶來腎衰竭，因此還需遠離高脂肪的食物，減少熱量提供。
4、添加酒精食物
有的食物在烹飪過程中加入白酒，啤酒調味，可以給予食物靈魂，讓其吃起來酒香氣十足，但正是加入酒精才會讓食物充滿刺激性，已經(jīng)血壓高了，嚴格做到滴酒不沾是原則。
如果額外喝酒或者烹飪時加入含酒精飲品，會影響病情，增加肝臟代謝壓力，一旦腎臟也受到牽連，可能多種問題同時來襲。
5、高嘌呤食物
能正確飲食的人會在高血壓出現(xiàn)后少吃嘌呤物質含量豐富的食物，有代表性的就是動物內臟、海鮮、骨頭湯，經(jīng)常獲取嘌呤，原本血壓高，嘌呤物質又代謝紊亂，在過多尿酸產(chǎn)生后不斷累積，最后加速腎臟疾病到來，多個指標不穩(wěn)定，共同影響下腎臟承受不住。
想要呵護好腎臟，嘌呤含量豐富的東西在高血壓發(fā)展期間也要遠離。
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