估計(jì)很多人都有睡覺睡到半夜突然醒過來的情況，大部分人是因?yàn)閯诶圻^度，或者睡眠的質(zhì)量不太好，所導(dǎo)致的。如果這樣的情況發(fā)生的比較頻繁的話，又或者是近期內(nèi)沒有什么過度勞累的情況，那么有可能是身體出現(xiàn)了一些問題了。
如果有人在半夜醒來之后。會出現(xiàn)心跳加快，喘氣比較困難或者還有一定的恐懼感。一般這樣的情況，有可能是心律失常。
那什么是心律失常？
心律失常是指心臟所引起興奮的原因比較異常，或者是傳導(dǎo)的路徑發(fā)生問題導(dǎo)致心跳不規(guī)律。這是心血管疾病中比較常見的一種現(xiàn)象。一般發(fā)生心律失常的時(shí)候。會感覺心跳過度，頭暈，以及惡心的癥狀。
那么心律失常有什么危險(xiǎn)嗎？
1、心律失?？赡軐?dǎo)致心力衰竭。
你如果心臟突然快速而且不規(guī)則的跳動(dòng)的話，會影響心臟的調(diào)節(jié)能力，可能會誘發(fā)心力衰竭。
2、心律失?？赡軙?dǎo)致血栓。
心臟是供血的地方，如果心臟異?；顒?dòng)，會影響供血的功能，會引起心血管疾病。一般來說，主要發(fā)生于房顫患者。這類人容易發(fā)生腦梗塞，而且中風(fēng)的概率也比較大。
3、心律失?？赡軙?dǎo)致猝死。心臟如果突然不規(guī)則的跳動(dòng)?？赡軙绊懮窠?jīng)的調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力紊亂引起猝死。
那么心律失常到底該怎么預(yù)防？
1、要按時(shí)地進(jìn)行檢查。要經(jīng)常做心電圖，時(shí)刻注意心臟跳動(dòng)的頻率，以及所藏的隱性致病因素，減少心律失常幾率的發(fā)生。
2、要有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣。保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。最好不要抽煙和喝酒，這都對心臟有一定的刺激作用。
3、要有一個(gè)舒適的居住環(huán)境。避免喧鬧，有利于自身的調(diào)養(yǎng)。平時(shí)還要多進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣良好。
4、要有一定的體育鍛煉，進(jìn)行勞逸結(jié)合，提高自身免疫力。
5、換季的時(shí)候要注意保暖。不要讓室外室內(nèi)溫差太大。
6、注意飲食平衡。最好選用清淡的飲食，同時(shí)要適量的攝入維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。所以要多吃蔬菜和水果，避免高油高鹽的食物，減少高血壓，高血脂等疾病的發(fā)生率。
7、要盡量消除抑郁焦躁的情緒，多出去走走放松一下，保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)。
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