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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整生活作息習(xí)慣等方式提高免疫力。
1、調(diào)整飲食：飲食上面要多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等，體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
2、加強(qiáng)鍛煉：生活當(dāng)中還要多參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，經(jīng)常鍛煉身體也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫功能。
3、調(diào)整生活作息：平時(shí)要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，每天的睡眠時(shí)間可以保持在8個(gè)小時(shí)以上，能夠使機(jī)體得到有效休息，也能夠加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如槐杞黃顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、益精口服液等，具體還需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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阿克蘇地區(qū)第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何提高免疫力
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
提高免疫力的運(yùn)動(dòng)
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如何提高免疫力
免疫是指身體抵抗外部入侵并保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。免疫可分為特異性免疫和非特異性免疫。獲得性免疫免疫是指被生下來(lái)就有的，例如，豬瘟在豬群中迅速蔓延，但與人類無(wú)關(guān)。這是因?yàn)槿祟惒⒎翘焐突加羞@種疾病。獲... 詳細(xì)»
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小兒如何提高免疫力
讓孩子提高免疫力最主要的原因是，現(xiàn)在外面的環(huán)境會(huì)存在各種病毒細(xì)菌，寶寶的免疫力低不僅僅會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒，嚴(yán)重的還會(huì)得肺炎，鼻炎等等一些棘手的疾病。所以如何提高寶寶的免疫力成為了當(dāng)今時(shí)代家長(zhǎng)們最頭疼的問(wèn)題... 詳細(xì)»
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成人如何提高免疫力
提高免疫力對(duì)于成人來(lái)說(shuō)非常重要，可以幫助身體抵抗疾病和保持健康。以下是一些提高成人免疫力的方法，包括原因和處理方式：1.健康飲食：良好的飲食習(xí)慣對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。健康飲食可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過(guò)日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)度勞累和過(guò)度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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如何有效的提高免疫力
免疫力是身體的防御機(jī)制，免疫力高的人群能識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的任何異物，如病毒和細(xì)菌，還能處理體內(nèi)突變的細(xì)胞和病毒感染的細(xì)胞。提高免疫力的方法主要是適量勞逸、適量補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)元素以及戒煙戒酒，養(yǎng)成良... 詳細(xì)»
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