吃花生米養(yǎng)胃是真的，但是需要適量。
花生屬一年生草本植物，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，比如膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等，進(jìn)入體內(nèi)可以中和胃酸，還可以促進(jìn)消化和吸收，可以一起到養(yǎng)胃的作用，而且有助于提高身體的免疫力和抗氧化能力。但是日常需要適量，不可以攝入過多，如果攝入過多，不僅達(dá)不到養(yǎng)胃的效果，而且還可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適癥狀，比如惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等。
如果吃花生米出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早到內(nèi)科就診，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整或治療。
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