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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
爬樓梯通?？梢詭椭鷾p肥，同時(shí)需要掌控好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免時(shí)間過長對(duì)腿部的刺激。
爬樓梯屬于一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過腰背部和下肢不停運(yùn)動(dòng)，使身體部位肌肉、韌帶得到增強(qiáng)，能夠改善關(guān)節(jié)功能，提高關(guān)節(jié)靈活性。還可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝，并幫助燃燒體內(nèi)更多的熱量，從而達(dá)到幫助減肥的效果。但是爬樓梯期間需要注意堅(jiān)持，并且改善日常飲食，少吃高糖、高脂肪類食物。
另外，除了爬樓梯，還可以進(jìn)行快走、游泳、跳繩等方法幫助減肥。肥胖可能是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱、濕氣重的原因?qū)е拢部梢缘街嗅t(yī)科就診，辯證之后，選擇對(duì)應(yīng)的方法改善。
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肌腱拉傷可以爬樓梯嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)鏡手術(shù)多久爬樓梯
王健 副主任醫(yī)師
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脊柱骨折多久能爬樓梯
張力 副主任醫(yī)師
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髕骨骨折多久能爬樓梯
王海彬 主任醫(yī)師
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氣胸為什么建議爬樓梯
喬貴賓 主任醫(yī)師
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廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 中醫(yī)內(nèi)科（消化,肝膽疾病）
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吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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無錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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九江學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
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舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 整復(fù)外科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
爬樓梯減肥嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
爬樓梯減肥一個(gè)月效果
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梁天舒 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
爬樓梯能長高嗎
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕晚期爬樓梯
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
爬樓梯會(huì)瘦嗎
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爬樓梯能減肥嗎
爬樓梯是一項(xiàng)很常見，很正常的日?；顒?dòng)，也是一種不經(jīng)意間的鍛煉運(yùn)動(dòng)方式，很多人每天都要經(jīng)歷爬樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然現(xiàn)在高樓林立，大多人都是電梯公寓，但是一些1樓層較低或是實(shí)在無電梯的公寓，也只有運(yùn)用樓梯來上... 詳細(xì)»
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爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
采取爬樓梯鍛煉減肥的患者是有可能會(huì)傷到膝蓋的，因?yàn)樵谌梭w爬樓梯的過程當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)會(huì)有屈曲活動(dòng)范圍加大的情況，而且此時(shí)患者的膝關(guān)節(jié)會(huì)承受數(shù)倍于身體重量的負(fù)荷，因此這種活動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的磨損是相對(duì)較大的。如... 詳細(xì)»
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爬樓梯傷膝蓋嗎
爬樓梯是否會(huì)傷害到膝蓋是不能確定的，具體還需要根據(jù)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)幅度、運(yùn)動(dòng)方法等來判斷，還需要密切的關(guān)注臨床癥狀。爬樓梯的時(shí)候如動(dòng)作比較緩慢或者是動(dòng)作比較得當(dāng)?shù)那闆r，一般是不會(huì)對(duì)身體健康造成比較大的影響的... 詳細(xì)»
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爬樓梯會(huì)不會(huì)流產(chǎn)
如果患者出現(xiàn)了爬樓梯流產(chǎn)，說明患者本身體內(nèi)的孕酮水平比較低，這個(gè)時(shí)候在活動(dòng)以后，子宮的敏感性就會(huì)升高，導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，所以發(fā)生這種癥狀以后。首先要到醫(yī)院做B超看一下孩子是不是發(fā)育正常，如果... 詳細(xì)»
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移植不能爬樓梯的原因
日常生活中，許多無法生育的夫妻會(huì)選擇胚胎移植，通過胚胎移植后患者也可以擁有自己的健康寶寶。但是移植胚胎過后，患者需要注意很多事情，飲食是最重要的一點(diǎn)。許多食物對(duì)胎兒的健康發(fā)育有幫助，另外胚胎移植后的活... 詳細(xì)»
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