爬樓梯會瘦嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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爬樓梯是有利于促進(jìn)體重下降的，經(jīng)常性的爬樓梯屬于一種有氧運(yùn)動練習(xí)，有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于熱量的消耗，達(dá)到一定的減輕體重的效果。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行這方面的運(yùn)動鍛煉，同時也要做好飲食方面的調(diào)理，不能吃一些熱量高的食物，要控制飲食的總熱量，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，也可以配合一些其他的運(yùn)動鍛煉方法，比方說跑步、或者是游泳等等。
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吃素會瘦嗎
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喝水會瘦嗎
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吃什么會瘦
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