吃什么會瘦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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平時多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維的食物，多吃熱量偏低的食物，就會出現(xiàn)身體偏瘦。
如果經常吃肉類的食品，或者是油炸性的食品，就容易導致體重增加，因為食物的熱量比較高，就容易導致脂肪堆積，就會影響到身體熱量消耗。盡量做好飲食的多樣化，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，配合加強運動鍛煉，才能夠達到真正減肥效果。
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