少吃會瘦嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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少吃是有利于促進體重下降的，要達到比較好的減肥效果，主要就是要控制好飲食的總量，但是也要控制好飲食的總熱量，也就是注意盡量不要吃一些熱量太高的食物。
同時也需要配合運動鍛煉，如果單純的減少食物的攝入量，并不能夠達到明顯的減肥效果，所以必須飲食和運動進行合理的搭配，可以經(jīng)常進行一些有氧運動練習，多吃一些粗纖維的食物和新鮮的蔬菜水果。
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