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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
安神的食物通常有核桃、大豆、桂圓等；注意通過(guò)食物一般只能達(dá)到輔助的作用，無(wú)法發(fā)揮出等同于藥物的作用。
1、核桃：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，從而達(dá)到輔助安神的作用。
2、大豆：含有異黃酮的成分，屬于一種植物雌激素，具有抗氧化和調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的作用，可以緩解緊張情緒和焦慮癥狀。
3、桂圓：具有滋補(bǔ)心脾、益氣安神、舒解壓力和緊張的功效，對(duì)于幫助睡眠有一定的效果。
另外，還有枸杞子、蓮子、百合等。如果出現(xiàn)失眠嚴(yán)重的狀況，建議盡早到中醫(yī)科就診，明確診斷，在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極治療。
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可以降壓的食物有哪些
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
安神的食物有哪些呢
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
安神助眠的食物有哪些
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
安神的食物
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
對(duì)心臟好的食物有哪些
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
安神助眠的中藥有哪些
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安神助睡眠的方法有哪些
睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)重要的，良好的睡眠可以有效地保證身體的正常循環(huán)，可以有一個(gè)良好的精神，這樣才可以有效的避免生活中出現(xiàn)差錯(cuò)，如果經(jīng)常失眠身體體質(zhì)會(huì)變差，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中等等癥狀，所以... 詳細(xì)»
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安神治失眠的食物
安神食物有很多，具體如下：1.牛奶：它是最常見(jiàn)的安神食物之一，富含蛋白質(zhì)、鈣及維生素B12，具有放松神經(jīng)、緩解焦慮的功效。熱牛奶更容易被人體吸收，可以在睡前喝一杯暖牛奶，有助于入眠。2.香蕉：它也是一... 詳細(xì)»
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腫瘤患者可以食用的食物有哪些
腫瘤是很多人都害怕的疾病，目前大部分的腫瘤是無(wú)法治愈的。因此，人們比較注重防止腫瘤發(fā)生的方法。關(guān)于抗腫瘤的方法，可以在日常生活中多加注意，也可以吃一些抗腫瘤食物。而抗腫瘤食物有哪些，大部分人都比較好奇... 詳細(xì)»
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可以明目的食物有哪些
日常生活中長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、盯著手機(jī)屏幕或者長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品，很容易造成用眼過(guò)度，導(dǎo)致眼睛疲勞不適，甚至出現(xiàn)視力下降的情況。除了通過(guò)調(diào)節(jié)時(shí)間、做眼保健操等方法保護(hù)眼睛，在飲食上多吃一些明目的食物也能起到... 詳細(xì)»
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有哪些食物可以補(bǔ)充雌激素
一般是對(duì)處于更年期女性補(bǔ)充雌激素有較大必要性，若更年期癥狀比較明顯，可補(bǔ)充一些植物雌激素，但患有外生殖系統(tǒng)腫瘤、乳腺腫瘤等兩種病癥患者不可補(bǔ)充雌激素。由于食物里如黃豆、木瓜等食物都可補(bǔ)充，但雌激素含量... 詳細(xì)»
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