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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
女性補氣血的食物比較多，比較常見的是芝麻、鴨血、瘦肉等。
1、芝麻：人體缺鐵通常會影響血紅蛋白合成，表現(xiàn)為貧血，適當(dāng)吃一些芝麻，可以幫助人體補充鐵，促進血紅蛋白合成，起到補血作用。
2、鴨血：含有豐富的鐵元素以及蛋白質(zhì)，有助于提高血紅蛋白水平，促進造血功能。
3、瘦肉：瘦肉當(dāng)中通常含有豐富的鋅、維生素、鐵、蛋白質(zhì)等成分，蛋白質(zhì)可以提供身體所需的氨基酸，促進紅細胞合成，鐵元素也是合成血紅蛋白的重要材料，所以適當(dāng)吃一些瘦肉可以輔助補血。
此外，也可以適當(dāng)吃一些黑木耳、紅棗等食物。如果貧血比較嚴重，建議積極去醫(yī)院的中醫(yī)科采取正規(guī)治療，幫助改善病情。
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補氣血的食物有哪些
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補氣血的食物
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兒童補氣血的食物有哪些
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
補氣血的方法有哪些
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補氣血的食物有哪些
對于女性朋友來說補氣血十分重要。因為女性有經(jīng)期，容易因為貧血而缺少氣血。身體缺少氣血就會使得臉色看起來蒼白，頭發(fā)暗黃干枯，指甲發(fā)白，身體虛弱等。以下介紹幾種常見的能夠補氣血的食物。 詳細»
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健脾補氣血的食物有哪些
健脾補氣血的食物通常有紅棗、枸杞子、核桃仁、蓮子、黃豆等。1、紅棗：含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B群、鐵、鈣和磷等成分，可以給身體補充所需要的營養(yǎng)素，提高脾胃消化功能，同時促進血液循環(huán)，補充氣... 詳細»
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補氣血的食物包括哪些
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細»
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補氣血的偏方有哪些
氣血不足是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常遇到的一個問題，氣血兩虧的問題在女性的身上表現(xiàn)得尤為嚴重。針對于氣血不足之癥的調(diào)理，找到正確得當(dāng)?shù)姆椒ㄊ菢O其有必要的。要想為身體補充足夠的氣血，大家不一定非要花費大價錢，用一... 詳細»
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補氣血最好的藥有哪些
氣血不足往往會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)了問題，如果平時經(jīng)常四肢乏力，精神不振，手腳冰涼或者臉色蒼白，可能就是氣血不足引起的。氣血不足的患者需要及時補充氣血，多進食補血益氣的食物改善。如果氣血不足癥狀比較嚴重，... 詳細»
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