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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位。氣對(duì)人體有推動(dòng)調(diào)控作用、溫煦涼潤(rùn)作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對(duì)人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
1、雞肉。雞肉不僅能補(bǔ)氣血，還能養(yǎng)顏。老母雞或?yàn)豕请u煲湯食用，有利于身體虛弱、氣虛、面青唇白、頭暈眼花人群的恢復(fù)，且老母雞的脂肪含量低，消化力弱的人也能很好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、牛肉。牛肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以補(bǔ)脾胃、益氣血。而牛肉中又以黃牛肉最佳，補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng)，非常適合氣血弱的人群食用。
3、羊肉。羊肉中的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)高于豬肉和牛肉，具有補(bǔ)中益氣，安心止驚，開(kāi)胃健身，補(bǔ)粗血的功效，是補(bǔ)氣血的佳品。同時(shí)，羊肉對(duì)肺結(jié)核、氣管炎和傷風(fēng)咳嗽患者有益。
4、紅棗。紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)氣血食品，紅棗性暖，可以改善體內(nèi)血液循環(huán)，經(jīng)期可以食用適量紅棗來(lái)補(bǔ)血，經(jīng)常食用能令臉色紅潤(rùn)。
5、紅米。紅米中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以補(bǔ)充大量消耗的體力，還有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。
6、小米。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其含鐵量高，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛損、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。小米粥熬好后靜置，粥上會(huì)形成一層膜，這是粥油，對(duì)保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍有效。
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補(bǔ)氣血的食物有哪些
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的食物
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兒童補(bǔ)氣血的食物有哪些
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的藥有哪些
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
補(bǔ)氣血的方法有哪些
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補(bǔ)氣血的食物有哪些
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)補(bǔ)氣血十分重要。因?yàn)榕杂薪?jīng)期，容易因?yàn)樨氀鄙贇庋?。身體缺少氣血就會(huì)使得臉色看起來(lái)蒼白，頭發(fā)暗黃干枯，指甲發(fā)白，身體虛弱等。以下介紹幾種常見(jiàn)的能夠補(bǔ)氣血的食物。 詳細(xì)»
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女性補(bǔ)氣血的食物有哪些
女性補(bǔ)氣血的食物比較多，比較常見(jiàn)的是芝麻、鴨血、瘦肉等。1、芝麻：人體缺鐵通常會(huì)影響血紅蛋白合成，表現(xiàn)為貧血，適當(dāng)吃一些芝麻，可以幫助人體補(bǔ)充鐵，促進(jìn)血紅蛋白合成，起到補(bǔ)血作用。2、鴨血：含有豐富的鐵... 詳細(xì)»
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健脾補(bǔ)氣血的食物有哪些
健脾補(bǔ)氣血的食物通常有紅棗、枸杞子、核桃仁、蓮子、黃豆等。1、紅棗：含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B群、鐵、鈣和磷等成分，可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)素，提高脾胃消化功能，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充氣... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血的偏方有哪些
氣血不足是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題，氣血兩虧的問(wèn)題在女性的身上表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重。針對(duì)于氣血不足之癥的調(diào)理，找到正確得當(dāng)?shù)姆椒ㄊ菢O其有必要的。要想為身體補(bǔ)充足夠的氣血，大家不一定非要花費(fèi)大價(jià)錢，用一... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血最好的藥有哪些
氣血不足往往會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，如果平時(shí)經(jīng)常四肢乏力，精神不振，手腳冰涼或者臉色蒼白，可能就是氣血不足引起的。氣血不足的患者需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，多進(jìn)食補(bǔ)血益氣的食物改善。如果氣血不足癥狀比較嚴(yán)重，... 詳細(xì)»
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