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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
結(jié)腸黑變病的飲食首先應該注意飲食的合理搭配，每日膳食均衡，患者要做到不偏食、不挑食，多吃一些富含纖維素的水果和青菜，每天注重飲水和蔬果的攝入，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，對病情的恢復起到事半功倍的作用。
結(jié)腸黑變病可以多吃：
一、補充多種益生菌，如酸奶中含有的雙歧桿菌，可以促進腸道蠕動，有效調(diào)節(jié)腸道內(nèi)益生菌的平衡，能夠幫助患者促進胃腸道黏膜對營養(yǎng)成分的吸收。
二、白醋也是不錯的選擇，食用白醋中含有醋酸，可以加速胃腸道內(nèi)的代謝廢物排出體外，可以作為日常飲食烹飪中調(diào)味食用。
三、堅果類，如核桃、杏仁、腰果等，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中也含有豐富的DHA、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進結(jié)腸神經(jīng)神經(jīng)發(fā)揮功能，同時還具有促進胃腸消化、排空的作用。
四、健康食用植物油，建議患者選擇橄欖油、亞麻籽油、核桃油等進行食用，用于日常烹飪、燒菜等，這類油中含有多種人體所需氨基酸，容易被人體吸收，含有不飽和脂肪酸，有抗氧化營養(yǎng)成分，保護腸道健康。
五、新鮮的水果蔬菜是每天必不可少的食物，大量的膳食纖維存在于新鮮的蔬果中，如芹菜、大白菜、白蘿卜、西藍花等青菜，膳食纖維能夠促進腸蠕動，潤腸通便。
六、易消化、細軟的流質(zhì)食物，如小米粥、紅薯粥、豆?jié){、蛋羹、豆腐腦等，這類食物營養(yǎng)價值較高同時又利于消化，可以減少對腸道的刺激，適合結(jié)腸黑變病患者食用。
結(jié)腸黑變病的注意事項：
1、當患者調(diào)節(jié)改善飲食后，身體機能也會隨之恢復，因此在飲食中攝取的含有膳食纖維的食物以及增加飲水量等都會加強對結(jié)腸的刺激。所以有利于排便，也要建議患者養(yǎng)成每天排便的習慣。
2、注重睡眠質(zhì)量，早睡早起，不要熬夜，每天保證充足的睡眠時間，在睡覺之前不要大量飲水或者進食過飽，保證少量多餐、避免暴飲暴食。
3、適當?shù)脑黾舆\動量，比如散步時快步走、慢跑、做體操、游泳等中強度的運動使身體微微出汗，運動對于身體有很多好處，鍛煉腹肌張力，有利于病情的改善。
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