通過(guò)上廁所表現(xiàn)可以反映消化系統(tǒng)健康狀況，能飲食規(guī)律，選擇合適食物，同時(shí)腸胃保護(hù)好，基本上一天排便一到兩次，排出的糞便形狀，顏色都是正常的。但有的人上廁所費(fèi)勁，總要很用力排便，排出的糞便呈現(xiàn)顆粒狀，好像羊糞球，這種特殊的糞便和哪些原因有關(guān)，應(yīng)該去詳細(xì)了解，如有疾病盡早配合治療。
發(fā)現(xiàn)自己糞便變成顆粒狀，好像動(dòng)物羊一樣的糞便，很可能是便秘。保持健康，消化系統(tǒng)功能良好且有各種好習(xí)慣養(yǎng)成，排便規(guī)律且順暢，排出的糞便為長(zhǎng)條狀，黃褐色，但在腸道動(dòng)力不足，缺乏動(dòng)力帶來(lái)便秘時(shí)糞便干燥，可能呈現(xiàn)顆粒狀，排出時(shí)很費(fèi)勁。
頑固的便秘沒(méi)有及時(shí)干預(yù)，會(huì)讓腸道重新吸收糞便中的水分，有害物質(zhì)，在更干燥的影響下多呈現(xiàn)顆粒狀，需盡早解決便秘問(wèn)題。
老年人如何改善便秘？
1、多獲取膳食纖維
老年人便秘緩解有效的方法是調(diào)整飲食，為了給腸道提供動(dòng)力，讓其快速蠕動(dòng)的過(guò)程中將產(chǎn)生的代謝廢物排出，需要確保日常獲取的食物含有豐富纖維素。纖維素有重要作用，除了增加飽腹感，滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，還能讓腸道蠕動(dòng)速度加快，在蠕動(dòng)能力強(qiáng)時(shí)排便會(huì)順利些。
有的人便秘頑固，正是因?yàn)殚L(zhǎng)期總吃精細(xì)類(lèi)食物，蔬菜、水果、粗糧等含有的纖維素多，攝入量不足才會(huì)影響排便，應(yīng)該從飲食入手積極改善。
2、堅(jiān)持鍛煉身體
保證有足夠運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)健康鍛煉的方式能讓排便輕松些。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中多器官參與，除了積極消耗能量，促進(jìn)脂肪燃燒，還能在運(yùn)動(dòng)后保持腸道富有動(dòng)力的狀態(tài)，蠕動(dòng)能力強(qiáng)時(shí)排便順利快速。
如果持續(xù)久坐，加上上了年紀(jì)身體衰老，腸道蠕動(dòng)能力降低，可能頑固便秘影響正常生活。正確的做法是多出去戶(hù)外活動(dòng)，雖然老年人不宜進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，但簡(jiǎn)單的散步、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞都可以去參加。
3、每天按時(shí)去排便
每天規(guī)律排便，上廁所時(shí)間固定，可以建立條件反射。跟睡眠一樣，如果能每天固定時(shí)間去入睡，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體在適應(yīng)該過(guò)程后到了需要睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)困意明顯，及時(shí)躺上床很快就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
排便也不例外，剛開(kāi)始可能還沒(méi)有糞便排出，但只要固定時(shí)間去上個(gè)廁所，讓身體接受相關(guān)條件反射，也能為便秘緩解提供幫助。
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大便干燥，像“羊糞球”一樣，就是便秘？怎么辦？
大部分人腸道保持功能良好，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量充足，飲食恰當(dāng)，排便是保持順暢的，會(huì)在固定的時(shí)間上廁所，每天排便一到兩次，當(dāng)然，要密切留意糞便的狀態(tài)，顏色變化，如果保持長(zhǎng)條狀，黃褐色，是消化系統(tǒng)健康的標(biāo)志。但... 詳細(xì)»
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大便秘結(jié)像羊糞怎么辦
大便秘結(jié)主要是指便秘的癥狀，出現(xiàn)大便秘結(jié)像羊糞，一般是由于糞便在腸道內(nèi)停留太久一直沒(méi)有排出，導(dǎo)致糞便內(nèi)的水分被腸道吸收引起的癥狀。大便秘結(jié)與飲食有直接的關(guān)系，患者一定要注意自己的飲食并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能... 詳細(xì)»
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排出的大便一粒一粒，像“羊糞球”，是怎么回事？
上廁所時(shí)要多留個(gè)心眼，多觀(guān)察糞便變化，如果有特殊糞便排出，應(yīng)該重視起來(lái)，不排除是某些健康問(wèn)題在發(fā)展。許多人排出的糞便呈現(xiàn)顆粒狀，看起來(lái)好像羊糞球一樣，但又和平時(shí)的拉肚子，糞便不成形有明顯區(qū)別，到底出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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大便干燥成羊糞球狀怎么辦
大便干燥呈羊糞球狀一般需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，可能是排便習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水較少等非疾病因素引起，也可能是腸道功能紊亂、消化不良、便秘等疾病因素導(dǎo)致。一、非疾病因素1、排便習(xí)慣不良：每天不定時(shí)排便，... 詳細(xì)»
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大便很干像羊糞蛋怎么辦
大便干燥可能是由于飲食習(xí)慣不當(dāng)或者排便習(xí)慣不正確造成的。以下是一些可以緩解便秘問(wèn)題并使大便變得軟化的建議：1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量是解決便秘問(wèn)題的關(guān)鍵。攝入足夠的水果、蔬菜、全谷類(lèi)食品、豆類(lèi)和... 詳細(xì)»
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