在夏季許多人都有肝火旺盛困擾，面對炎熱天氣人難免會煩躁，長時間情志失調(diào)，睡眠質(zhì)量差，會讓肝臟受到牽連，從而表現(xiàn)為肝火旺盛，沒有及時降肝火，還可能后續(xù)口臭、口干口苦、頭暈，可不要不當(dāng)一回事。另外，降肝火過程中飲食可提供幫助，選擇合適食物可以清熱降火，幫助養(yǎng)肝。
1、綠豆
為了應(yīng)對夏季肝火旺盛情況，不妨適當(dāng)喝綠豆湯。綠豆是豆類食物的一種，由于外表呈現(xiàn)綠色，因此稱為綠豆。綠豆性質(zhì)偏寒涼，適合那些內(nèi)火旺盛，肝臟功能降低的人用來調(diào)節(jié)，本身具有清熱解毒，降火等作用，喝一碗綠豆湯會感覺很舒適。
夏季沒有什么胃口，不妨選擇其他的小吃，甜品等來幫助開胃，綠豆能提供人體需要的維生素、微量元素、植物蛋白，功效發(fā)揮之后肝火旺盛情況得到改善，還能幫助排泄身體積累的有害物質(zhì)。
2、草莓
草莓相信大多數(shù)人不陌生，作為健康水果同樣適合肝火旺盛的人去吃，因?yàn)椴葺再|(zhì)偏寒涼，又富含維生素，維生素提供可以有效增強(qiáng)免疫能力，減少自由基產(chǎn)生，而肝臟處于內(nèi)火旺盛狀態(tài)，功能降低，積累的有害物質(zhì)代謝速度慢，通過吃草莓的方式能協(xié)助調(diào)節(jié)，清熱退火后肝臟重新恢復(fù)健康，積累的有害物質(zhì)才能正常代謝出來。
另外，在其性質(zhì)作用下可以幫助降火，緩解內(nèi)火旺盛所帶來的口干口苦，口臭等表現(xiàn)。
3、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素，維生素，是用來美容養(yǎng)顏，對抗衰老推薦的食材，可以直接生吃，當(dāng)做水果一樣提供營養(yǎng)，也可以煮熟再吃，本身具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高抵抗力、清熱解毒等作用。
那些肝火旺盛的人身體難免會受到影響而有不良癥狀，選擇西紅柿來調(diào)節(jié)，輔助降火后肝臟功能提高，多種營養(yǎng)物質(zhì)獲取提高基礎(chǔ)代謝率，代謝良好，有害物質(zhì)盡快排泄出體外，才能恢復(fù)正常內(nèi)外環(huán)境。
4、苦瓜
夏季想要降肝火的人可以選擇苦瓜來調(diào)節(jié)。苦瓜吃起來有苦味，但用來炒雞蛋，煲湯都很適宜，本身苦瓜又稱為涼瓜，特點(diǎn)是性質(zhì)偏寒涼，又富含人體需要的纖維素，維生素。
肝火旺盛的人不能吃辛辣刺激性大的食物，可以挑選性質(zhì)偏寒涼的食材來達(dá)到中和作用，有效降火又促進(jìn)有害物質(zhì)代謝，膳食纖維提供后腸道蠕動能力提高，好處看得見。當(dāng)然，維生素獲取可以提高免疫能力，同時保護(hù)肝臟細(xì)胞。
-
-
肝火旺盛怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
孩子肝火旺盛怎么調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
女性肝火旺盛喝什么茶
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝火旺盛失眠吃什么中藥
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝火旺失眠怎么調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝火旺盛和肝氣郁結(jié)的區(qū)別
徐碧云 主治醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結(jié)合（或...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：老年人心理障礙和...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：從事精神衛(wèi)生臨床...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 兒童心理科
擅長：兒童多動癥、學(xué)習(xí)...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺盛怎么調(diào)理
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺盛的原因
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺盛的癥狀
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺盛吃什么
-
-
肝火旺盛怎么調(diào)理
肝火旺盛可以通過改善飲食、調(diào)整情緒、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：肝火旺盛的人群，應(yīng)避免吃油膩、辛辣以及高糖的食物，可以適量吃蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、油麥菜等食物，有利于胃腸道蠕動，幫助胃內(nèi)... 詳細(xì)»
-
-
小孩肝火旺盛的表現(xiàn)
小孩肝火旺盛主要指的是小孩的代謝較旺盛，活潑好動并且情緒較多變，對身體健康的影響是非常打大的，容易加重肝臟負(fù)擔(dān)。小孩如果出現(xiàn)肝火旺盛的情況，平時的時候一定要注意做好日常的調(diào)理工作，多休息、多喝水，避免... 詳細(xì)»
-
-
治療肝火旺盛的藥
平時經(jīng)常感到眼睛干澀，口苦，情緒容易緊張煩躁，甚至暴怒的人，就要警惕肝火旺盛等問題，而肝火旺盛就應(yīng)該使用一些具有清肝瀉火的作用的藥物調(diào)理，目前臨床中常用的治療肝火旺盛的藥有菊花、夏枯草、桑葉、金銀花、... 詳細(xì)»
-
-
小孩肝火旺盛怎么調(diào)理
小孩出現(xiàn)肝火旺盛之后一定要及時調(diào)理！應(yīng)該首先處理好小孩的飲食狀況；更應(yīng)該注意處理好小孩的睡眠狀況，這樣在一定程度上可以幫助緩解。更應(yīng)該適當(dāng)吃一些護(hù)肝片，這樣也可以幫助治療肝火旺盛，引發(fā)肝火旺盛之后，嚴(yán)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號