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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
腎虛不僅限于男性，女性現(xiàn)在也是腎虛高發(fā)的人群！男人有腎虛需要吃藥嗎？顯然不是。無論是男性還是女性，腎虛都可以用飲食治療，但大多數(shù)人可能不知道治療腎虛的藥膳。選擇藥膳是大多數(shù)人的選擇。腎虛常常給人虛弱的感覺，工作和學習也無法上心，所以補腎是首要的！
1、肉蓯蓉羊腎湯
羊腎1副，肉蓯蓉20~30g，加水煮湯。調(diào)味服用。
補腎益精，治腎虛。適用于腎虛陽痿，固本培元。肉蓯蓉通常用于治療陽痿，感冒和腰酸和膝蓋疼痛。《本草經(jīng)》可以說它可以“益養(yǎng)五臟，益精血”。羊腎，對腎臟有益，益精華。
2、杜仲豬腰湯
杜仲25克，鐵線蓮15克，豬腰1對。將豬的腰部洗凈并去筋膜，然后將壓碎的藥物放入豬的腰部并系緊。做熟后，去渣調(diào)味，然后喝湯。主要治療腎虛和腰痛。
3、玉米粥
又稱小米，稞子。可以補充腎氣。《名醫(yī)別錄》和《滇南本草》都說“玉米滋補腎臟”。明?李時珍還說：“小米，腎谷也，補虛損?！?/p>
4，豇豆菜
又稱米豆，長豆。能補腎健脾，除脾虛者應食用，腎虛也應食用，用于補腎虛，口渴，《本草綱目》記錄：“蕓豆有益于益氣，補腎，強壯胃，生精華?！?/p>
5、龍眼肉粥
原料：大米100克龍，眼肉15克。
做法：將糯米和桂圓肉，紅棗放入清水中，大火煮沸后煨30分鐘，米飯要煮熟，加入適量白糖。早上和晚上每天熱服，不要過量。這種粥可以有效地強化脾臟，滋養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)血液。治療腎虛，下肢浮腫。
6、刺果酒
配料：100克刺果，500克黃酒。
做法：將刺漿洗凈，晾干，取出核心，研磨，放入瓶中，加入黃酒，密封瓶口。每天搖一次，持續(xù)7天或更長時間。每天早晚各取15毫升。
功效：健脾益氣，養(yǎng)心養(yǎng)血。主治陽痿，腎臟疲勞，健忘和失眠。
以上介紹的是治療腎虛的藥膳，“腎虛”是一個僅出現(xiàn)在中醫(yī)診斷中的術(shù)語。它不是指“腎臟”器官。在中醫(yī)中，腎與人體的生長，衰老，智力和生育能力密切相關(guān)。秋季是補腎的好時機，根據(jù)腎虛的不同癥狀，有多種不同類型的治療男性腎虛的藥膳。雖然食療需要很長時間，但食療的副作用遠遠少于藥物。
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