個人行為是否正確和健康掛鉤，許多人放縱自己有不良行為，如果這些習(xí)慣剛好會給身體帶來傷害，日積月累經(jīng)常做，后續(xù)為疾病的出現(xiàn)推波助瀾，等到某些器官功能降低，嚴(yán)重疾病找上門來再去糾正，想要恢復(fù)如初基本上不可能，因此要意識到疾病預(yù)防的必要性，落實行動保養(yǎng)身體。
哪些行為會讓腎臟被掏空呢？
1、愛喝飲料
愛喝飲料這個行為盡早改掉，許多人認為口渴喝飲料無關(guān)緊要，能解渴的同時比普通白開水好喝，久而久之形成依賴，一口渴就喝飲料。
但大部分飲料糖分含量豐富，經(jīng)常依賴飲料除了血糖高，逐漸發(fā)胖，還會尿酸指標(biāo)波動，長時間處于高尿酸狀態(tài)，會增加痛風(fēng)，尿酸性腎結(jié)石的患病率，久而久之掏空腎臟。就算想要補充水分，應(yīng)該選擇溫開水，而不是長時間有喝飲料的錯誤行為。
2、經(jīng)常憋尿
有的人因為工作原因經(jīng)常憋尿，沒能及時上廁所，但在補充水分后經(jīng)過循環(huán)和代謝，多余水分，產(chǎn)生的代謝廢物要通過排尿方式排泄出來，尿液先在膀胱儲存，達到一定量會感覺想要上廁所。
但單純靠忍著，習(xí)慣性憋尿，會給身體帶來傷害，影響膀胱、前列腺、腎臟健康，腎臟重新吸收尿液中有害物質(zhì)，會讓該器官受損，需要保持好的排尿習(xí)慣來養(yǎng)護腎臟。
3、飲食錯誤
飲食隨意是大部分人共同行為，覺得飲食不要太過講究，反而可以預(yù)防疾病。
但部分食物有隱患，經(jīng)常吃會成為疾病導(dǎo)火線，沒有去了解食物的性質(zhì)、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、身體適應(yīng)情況，胡亂飲食威脅下許多指標(biāo)會波動，還可能傷害器官，其中會讓腎臟受損的食物類型多，添加酒精食物、高鹽食物、高嘌呤食物、甜食都有弊端，可不能過度依賴。
4、亂用藥物
出現(xiàn)疾病后就自行服用藥物，覺得小病小痛沒有去醫(yī)院診斷的必要，是在浪費錢，可能根據(jù)身體癥狀推斷疾病，自行到藥店購買藥物服用。
但是藥三分毒，在疾病發(fā)展期間要用藥，具體用藥細節(jié)牢記，掌握藥物用法、用量、時間等，才能藥到病除，減少副作用。如果持續(xù)亂用藥，腎臟受損外肝臟會不堪重負。
5、經(jīng)常喝酒
經(jīng)常有喝酒行為無疑在掏空腎臟。腎臟作為人體重要器官，想要讓其功能正常發(fā)揮，需周圍的血管呵護好，才能后續(xù)營養(yǎng)物質(zhì)輸送無障礙。
但越來越多的人嗜酒如命，在喝酒后逐漸上癮，短時間內(nèi)想要戒酒很難，不斷喝酒會給多器官帶來損傷，除了肝臟，胃部受損，就連腎臟周圍血管也有病變風(fēng)險。
6、愛抽煙
部分人腎臟被掏空，和長時間過量吸煙有關(guān)。不少人存在誤區(qū)，覺得吸煙只會讓肺部功能降低，但實際影響廣泛，里面的多種有害物質(zhì)會隨著血液循環(huán)到達其他器官，后續(xù)還加速血管粥樣硬化。
如果剛好發(fā)生在腎臟周圍的血管病變，影響營養(yǎng)物質(zhì)輸送，腎臟長時間營養(yǎng)供應(yīng)不足也會報廢，還需及時戒煙來養(yǎng)護身體。
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