會(huì)導(dǎo)致肺部功能降低的原因復(fù)雜，可能是生活環(huán)境污染嚴(yán)重，被動(dòng)吸入有害物質(zhì)，從而加速肺病形成。還有的人長期大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)會(huì)給肺部帶來損傷，要去了解肺部保養(yǎng)秘訣，發(fā)現(xiàn)該器官功能降低后通過飲食調(diào)養(yǎng)來盡快控制。那么，吃哪些食物對肺部健康有幫助呢？
1、雪梨
想要提高肺部功能，緩解肺部出現(xiàn)的不良癥狀，可以在生活中適量吃雪梨，特別是那些肺熱咳嗽的人，經(jīng)?？人?，咽喉有不適感，加上痰液分泌量多，為了緩解癥狀，提高免疫能力，選擇雪梨很不錯(cuò)。
雪梨是水果的一種，有清熱降火的作用，可以幫助肺部排泄有害物質(zhì)，同時(shí)獲取人體需要的水分滋潤肺部，當(dāng)然，提供的維生素還有利于免疫能力增強(qiáng)?？梢栽诜尾渴軗p后用冰糖燉雪梨，或者直接吃雪梨。
2、海帶
海帶屬于海產(chǎn)品的一種，價(jià)格便宜，用來做成涼拌或者煮湯都可以，其含有的碘元素豐富，適合那些缺碘的人用來調(diào)節(jié)。
另外，其含有的多糖、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等都是人體需要的，除了滿足營養(yǎng)需求增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)肺部新陳代謝，在提高肺部功能的同時(shí)幫助排泄有害物質(zhì)。
3、南瓜
日常保養(yǎng)不妨適當(dāng)吃南瓜，南瓜是蔬菜的一種，其含有的維生素A對眼睛健康有促進(jìn)作用。
另外，南瓜富含果膠，果膠不僅可以增加飽腹感，還能促進(jìn)有害物質(zhì)排泄，已經(jīng)肺部功能降低，呼吸系統(tǒng)受損，氣體交換，有害物質(zhì)排泄出現(xiàn)障礙，不妨適當(dāng)吃南瓜來調(diào)節(jié)，里面多種營養(yǎng)成分可以調(diào)養(yǎng)肺部。
4、白蘿卜
白蘿卜用來煲湯很適宜，其含有的汁水豐富，而需要的水分滿足，可以加強(qiáng)代謝，促進(jìn)循環(huán)。
另外，通過吃白蘿卜有消除炎癥，提高肺部抵抗力的作用，含有的胡蘿卜素、維生素C、硫化物等是人體需要的，可以參與呼吸系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)，幫助肺部排泄有害物質(zhì)。有的人肺部炎癥來襲，咳嗽痰液分泌量多，通過適當(dāng)吃白蘿卜有一定改善作用。
5、枇杷
在肺部疾病來襲后健康受影響，為了保護(hù)肺部，不妨在生活中多吃枇杷。
枇杷是水果的一種，吃起來酸甜可口，本身可以入藥，有一定的藥用價(jià)值，可以達(dá)到止咳化痰，清熱降火的作用，在咽喉有不適感，肺部功能降低后肺熱咳嗽、胸悶、呼吸不順暢時(shí)選擇枇杷來調(diào)節(jié)，有一定功效，可以達(dá)到提高肺部功能，補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
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如何養(yǎng)肺
想要保持肺部健康，建議可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等，能有效的促進(jìn)肺運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能，在飲食上可以適當(dāng)食用一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)一步去除肺部有害物質(zhì)，定期到醫(yī)院進(jìn)行... 詳細(xì)»
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