愛(ài)美之心人皆有之，但是因?yàn)榄h(huán)境污染嚴(yán)重，飲食習(xí)慣不好造成皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題。因此，應(yīng)該采取不同的措施解決皮膚問(wèn)題。日常生活里，也應(yīng)該做好預(yù)防措施。想讓皮膚變得更好就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該注意正確飲食。
一、石榴
石榴的皮非常薄，里面的汁水有很多味道，甜甜的，很多人都很喜歡吃。石榴抵抗氧化的效果非常強(qiáng)大，里面又含有非常豐富的鞣花酸，可以抵抗皮膚衰老。并且，也可以保護(hù)細(xì)胞，避免被環(huán)境污染，還能夠達(dá)到滋養(yǎng)細(xì)胞作用?，F(xiàn)在的人每天面對(duì)電腦輻射很強(qiáng)，多吃一些石榴也可以起到很好的抵御作用。
二、胡蘿卜
胡蘿卜美容養(yǎng)顏的功效是非常好的，胡蘿卜里面含有非常豐富果膠，能夠把身體里面的有害物質(zhì)及時(shí)排出。這樣皮膚就可以變得更加光滑細(xì)嫩，胡蘿卜里面所含有的胡蘿卜素還可以讓皮膚變白。抵抗氧化的作用也非常好，能夠去除多余角質(zhì)。
三、櫻桃
櫻桃是一種味道非常不錯(cuò)的水果，櫻桃的汁液可以美白皮膚，滋潤(rùn)皮膚。當(dāng)然，還可以去除皮膚上面的斑點(diǎn)。很多護(hù)膚產(chǎn)品里面都有櫻桃成分，維生素c的含量以及鐵含量都很高，可以平衡皮膚油脂分泌。
值得注意的是，想讓皮膚變好，還可以多游泳。在游泳的時(shí)候，身體被水分包圍，當(dāng)皮膚被冷水刺激的時(shí)候毛細(xì)血管會(huì)收縮，然后再舒張。血液流動(dòng)的速度會(huì)變得很快，血管一會(huì)兒舒張，一會(huì)收縮，可以達(dá)到好的改善皮膚作用。并且，堅(jiān)持游泳可以鍛煉到全身肌肉，讓身體變得更加健康。
總之，想讓皮膚變好就可以吃上面這些食物，做以上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持皮膚就可以變得越來(lái)越好，除了游泳這種鍛煉方式，還可以練習(xí)健步，每天堅(jiān)持爬樓梯、打羽毛球、打網(wǎng)球、做瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)方式都可以讓皮膚變得水潤(rùn)有光澤，還可以去除臉部浮腫以及黑眼圈。
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