相信大多數(shù)人聽到高血壓都知道其嚴重性，這類慢性疾病要長期用藥，通過藥物發(fā)揮作用讓血壓平穩(wěn)，否則血壓飆升，有明顯不適感，會讓人頭暈頭疼、胸悶難受、甚至肢體發(fā)麻，有的嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)也是血壓沒有控制好。要去了解高血壓的危害，同時掌握應對方法。當然，不想高血壓帶來腦出血，部分食物應該遠離。
1、腌制食品
能飲食恰當?shù)娜藸I養(yǎng)物質(zhì)提供不成問題，但在吃東西前應該三思，先了解身體適應情況，其中高血壓在發(fā)展，應該遠離腌制類食物。腌制食物固然好吃，有代表性的是咸菜、咸魚、罐頭、火腿、臘肉，但這些食物在腌制時本身就不可靠，如果是自行腌制的，往往風險大，時間不夠，可能在亞硝酸鹽含量多時吃了這些食物，有一定的致癌風險。
另外，腌制過程中加入的食鹽量多，經(jīng)常吃這類食物所提供的鈉離子豐富，會增加腎臟代謝壓力之外又讓人血壓波動。為了健康考慮，應該保持飲食清淡口味，選擇新鮮食物，而不要依賴這些腌制食品。
2、含有酒精的食物
很多的下酒菜在烹飪過程中會加入啤酒、料酒或者白酒，可以達到增香去腥的作用，其中炒田螺，小龍蝦，做啤酒鴨，三杯雞，都有部分酒精飲品的加入，確實可以讓食物味道豐富。
但無奈酒精是對人體健康不利的物質(zhì)，長時間獲取酒精，肝臟代謝壓力增大不說，還會加速原有疾病發(fā)展。很多人嗜酒如命，添加酒精的食物也愛吃，出現(xiàn)三高的風險加大。已經(jīng)高血壓出現(xiàn)了，應該拒絕酒精，嚴格做到滴酒不沾，才能減輕代謝壓力的同時避免血管受傷害，否則長時間飲食錯誤后血壓高居不下，會加速大腦血管病變后有腦出血隱患。
3、油炸物
不想高血壓又帶來腦出血，還需管住嘴，盡量遠離高熱量的食物，其中有代表性的就是垃圾食品，這些垃圾食品往往是熱量炸彈，漢堡、薯條、炸雞翅、炸雞，這些食物經(jīng)常吃除了容易發(fā)胖，還會影響血壓變化。
不少高血壓患者飲食持續(xù)錯誤，除了增加腸胃壓力，還會在原本血壓高時疾病失控，就算有藥物發(fā)揮作用，飲食不當也有弊端。需去了解每一天生命活動需要多少能量，滿足需求即可，而不要過量，油炸食品盡量遠離。
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