隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，身體都發(fā)育速度會(huì)加快。因此，在寶寶發(fā)育階段，家長(zhǎng)需要給寶寶提供各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足寶寶身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，這樣對(duì)寶寶身體健康以及大腦智力的發(fā)展均有幫助。在寶寶發(fā)育過程中，需要攝入的營(yíng)養(yǎng)元素缺一不可。那么，在寶寶發(fā)育過程中，想要其大腦功能完善，需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？
在寶寶發(fā)育過程中，需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？
1、EPA
相信大家對(duì)EPA這種營(yíng)養(yǎng)元素并不熟悉，EPA是指二十碳五烯酸，這種物質(zhì)對(duì)人體大腦智力的發(fā)展有利，也是維護(hù)大腦健康，促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育的重要物質(zhì)。因此，在寶寶發(fā)育過程中，可以適當(dāng)補(bǔ)充EPA。一般來說，可以從魚類食物中獲取，在鳳尾魚、三文魚等魚類食物中，均可以獲取EPA這種物質(zhì)，滿足大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。
2、卵磷脂
想要有效促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，需要補(bǔ)充適量的卵磷脂。卵磷脂屬于脂類的一種，補(bǔ)充足夠之后可以提高大腦功能，對(duì)寶寶智力的發(fā)展，記憶能力的提高均有幫助。因此，在寶寶發(fā)育過程中需要補(bǔ)充適量的卵磷脂。卵磷脂這種營(yíng)養(yǎng)元素可以從堅(jiān)果類食物，蛋黃或者深海魚中獲取，補(bǔ)充足夠的卵磷脂之后，大腦的發(fā)育才會(huì)更加健康。
3、維生素
在寶寶發(fā)育過程中，需要補(bǔ)充足夠的維生素，各種各樣的維生素都需要適當(dāng)補(bǔ)充，這樣才能滿足人體對(duì)各類維生素的需求，像常見的維生素A，B族維生素，維生素C，維生素D以及維生素E等都需要補(bǔ)給充足。只有補(bǔ)充足夠的維生素，機(jī)體健康才有保障，而且人體的多項(xiàng)功能才能夠保持良好，這樣對(duì)寶寶智力的發(fā)展才有幫助。
4、DHA
在寶寶發(fā)育過程中，想要提高其智力需要，補(bǔ)充足夠的DHA，對(duì)大腦神經(jīng)具有促進(jìn)作用。因此，想要讓寶寶智力發(fā)展良好，人們需要通過補(bǔ)充DHA的方式來促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，一些深海魚或者肉類食物都含有DHA，適合寶寶多進(jìn)食。
5、鋅元素
鋅元素作為人體重要的一種礦物質(zhì)，如果可以在寶寶發(fā)育過程中適當(dāng)補(bǔ)充，對(duì)大腦細(xì)胞功能的提高有利。可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的代謝，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)大腦細(xì)胞，讓人們的大腦更加發(fā)達(dá)，從而有效提高智力。在生活中，許多食物都可以獲取足夠的鋅元素，例如動(dòng)物肝臟。因此，寶寶發(fā)育過程中，可以適當(dāng)多吃富含鋅元素的食物，對(duì)其智力發(fā)展有幫助。
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